TRX Suspension Training for Sarkopeni hos Ældre Mænd: Et Randomiseret Kontrolleret Studie (TRX-SARC)

Denne undersøgelse var et enkeltcenter, randomiseret kontrolleret forsøg designet til at undersøge effekterne af TRX-suspensionstræning på fysisk form, gangpræstation og inflammatoriske og vækstrelaterede biomarkører hos ældre mænd med sarkopeni.

Berettigede deltagere var mænd på 65 år og ældre, der opfyldte etablerede diagnostiske kriterier for sarkopeni baseret på lav håndstyrke, reduceret skeletmuskelmasses indeks og langsom ganghastighed. Efter screening blev 36 deltagere tilfældigt tildelt i et 1:1-forhold til enten en eksperimentel gruppe, der modtog TRX-suspensionstræning, eller en kontrolgruppe, der fortsatte med sædvanlige daglige aktiviteter.

Interventionen bestod af et 12-ugers TRX-suspensionstræningsprogram udført tre gange om ugen. Hver træningssession varede cirka 60 minutter og omfattede en opvarmningsperiode, en hovedtræningsfase og en afkølingsperiode. Træningsprogrammet lagde vægt på multi-led, helkropsbevægelser rettet mod overekstremiteter, underekstremiteter og torso. Træningsintensiteten og -sværhedsgraden blev gradvist justeret ved hjælp af kropsvinkel- og støttepunktsprincipper for at sikre sikkerhed og individuel progression for ældre deltagere.

Vurderinger blev udført før interventionen og inden for 48 timer efter afslutningen af det 12-ugers program. Resultatmål omfattede fysiske formtest (muskelstyrke i over- og underekstremiteter, balance og adræthed), gangpræstationstest (mobilitet, ganghastighed og gangudholdenhed) og fastende blodbiomarkører relateret til inflammation og muskelvækst, herunder interleukin-6, tumornekrosefaktor-alfa, insulinlignende vækstfaktor-1, C-reaktivt protein og D-vitamin.

Studiets primære mål var at afgøre, om TRX-suspensionstræning kunne forbedre muskelstyrke og funktionel mobilitet hos ældre mænd med sarkopeni. Sekundære mål omfattede evaluering af ændringer i gangpræstation og udvalgte biologiske markører forbundet med inflammation og muskelstofskifte. Dette studie havde til formål at levere bevis for, at TRX-suspensionstræning kan bruges som en sikker og effektiv træningsstrategi til at forbedre fysisk funktion og reducere falderisiko hos ældre voksne med sarkopeni.