Unmittelbare Auswirkungen der myofaszialen Entspannung auf den Quadrizeps oder die hintere Oberschenkelmuskulatur auf den aktiven Bewegungsbereich der Halswirbelsäule

Eine myofasziale Release-Technik wird mit einer Schaumstoffrolle (Blackroll Standard, 30 x 15 cm) an der dominanten unteren Extremität durchgeführt.

Beim IG 1 wird die Technik auf die Oberschenkelmuskulatur angewendet. In dieser Gruppe sitzen die Teilnehmer mit der Rolle unter ihren Oberschenkeln auf dem Boden auf einer Matte. Ihre Hände werden mit den Fingern nach unten auf den Boden gelegt. Die Schaumstoffrolle berührt den zu testenden Muskel und der Patient übt eine Belastung aus, bis er einen leichten Schmerz verspürt. Auf diese Weise führt der Patient eine Selbstmassage in Richtung der Muskelfasern durch. Das Glied, das nicht getestet wird, fungiert als Hebel, es bleibt zur Seite gebogen, was die einfache Durchführung des Gleitens ermöglicht.

Ein Zyklus des Verfahrens wird als eine Rollbewegung von proximal nach distal definiert, daher beträgt die Frequenz in dieser Studie 25 Zyklen pro Minute, gemessen mit einem Metronom aus einer mobilen Anwendung (Smart Metronome & Tuner v.11.8 IOS).

Eine myofasziale Release-Technik wird mit einer Schaumstoffrolle (Blackroll Standard, 30 x 15 cm) an der dominanten unteren Extremität durchgeführt.

Der IG 2 führt dieselbe Technik an einer anderen Muskelgruppe durch: dem Quadrizeps. Auf diese Weise wird die Positionierung anders sein, die Teilnehmer befinden sich in Bauchlage, in einer Plankenposition, auf die Unterarme gestützt, der Körper ist gut ausgerichtet und die untersuchte untere Extremität ist gut gestreckt. Allerdings führt der Teilnehmer zusätzlich eine Selbstmassage in Richtung der Muskelfasern durch, bis er leichte Schmerzen verspürt. Die Dauer des Eingriffs wird in dieser Studie auf 4 Minuten festgelegt; 3 Runden à 1 Minute (30 Sekunden Pause).

Ein Zyklus des Verfahrens wird als eine Rollbewegung von proximal nach distal definiert, daher beträgt die Frequenz in dieser Studie 25 Zyklen pro Minute, gemessen mit einem Metronom aus einer mobilen Anwendung (Smart Metronome & Tuner v.11.8 IOS).

Die Daten werden in zwei Momenten erfasst: zu Beginn (M0) und nach der Intervention/Kontrolle (M1). Die Teilnehmer werden gebeten, mit gerader Wirbelsäule an der Stuhllehne zu sitzen. Die Knöchel, Knie und Hüften der Probanden werden im rechten Winkel positioniert und die Arme über der Brust verschränkt, um Brustbewegungen zu minimieren.

Die Position des Goniometers (GIMA, 37,5 x 6,5 x 0,5 cm) ist wie folgt: der Fixpunkt auf der Höhe des äußeren Gehörgangs und der bewegliche Arm auf der Höhe der Nasenbasis (Ausgangsposition: 90). °). Der feste Arm bleibt unbeweglich, parallel zum Ohr und senkrecht zum Boden. Vor dem Test hat jeder Teilnehmer beide Bewegungen ausgeführt, bis das endgültige Gefühl erreicht ist, um den Test flüssiger zu gestalten. Die erste vom Patienten geforderte Bewegung ist daher eine Beugung, gefolgt von einer Streckung (der Untersucher nimmt den Durchschnitt aus drei Messungen).