Onmiddellijke effecten van myofasciale release op de quadriceps of hamstrings op actief cervicaal bewegingsbereik

Er wordt een myofasciale releasetechniek uitgevoerd met behulp van een schuimroller (Blackroll Standard, 30 x 15 cm) op de dominante onderste extremiteit.

Voor de IG 1 wordt de techniek toegepast op de hamstrings. In deze groep zitten de deelnemers op de grond op een mat met de roller onder hun dijen. Hun handen worden op de grond geplaatst met hun vingers naar beneden gericht. De schuimroller komt in contact met de te testen spier en de patiënt oefent een belasting uit tot hij een lichte pijn voelt. Op deze manier voert de patiënt een zelfmassage uit in de richting van de spiervezels. Het ledemaat dat niet wordt getest, zal als een hefboom werken, het zal naar de zijkant gebogen blijven, waardoor het glijden eenvoudig kan worden gerealiseerd.

Een cyclus van de procedure zal worden gedefinieerd als een proximale tot distale rolbeweging, dus de frequentie in deze studie zal 25 cycli per minuut zijn, gemeten met een metronoom van een mobiele applicatie (Smart Metronome & Tuner v.11.8 IOS).

Er wordt een myofasciale releasetechniek uitgevoerd met behulp van een schuimroller (Blackroll Standard, 30 x 15 cm) op de dominante onderste extremiteit.

De IG 2 zal dezelfde techniek uitvoeren op een andere spiergroep: de quadriceps. Op deze manier zal de positionering anders zijn, de deelnemers zullen in buikligging zijn, in een plankpositie, leunend op de onderarmen, het lichaam goed uitgelijnd en de bestudeerde onderste ledematen goed gestrekt. De deelnemer zal echter ook een zelfmassage uitvoeren in de richting van de spiervezels totdat ze een lichte pijn voelen. De duur van de procedure wordt in dit onderzoek op 4 minuten gesteld; 3 rondes van 1 minuut (30 s rust).

Een cyclus van de procedure zal worden gedefinieerd als een proximale tot distale rolbeweging, dus de frequentie in deze studie zal 25 cycli per minuut zijn, gemeten met een metronoom van een mobiele applicatie (Smart Metronome & Tuner v.11.8 IOS).

Gegevens worden op twee momenten verzameld: baseline (M0) en na de interventie/controle (M1). Deelnemers wordt gevraagd om met hun ruggengraat recht tegen de rugleuning van de stoel te zitten. De enkels, knieën en heupen van de proefpersonen worden in een rechte hoek geplaatst en de armen over de borst gekruist om thoracale bewegingen te minimaliseren.

De positie van de goniometer (GIMA, 37,5 x 6,5 x 0,5 cm) is als volgt: het vaste punt ter hoogte van de uitwendige gehoorgang en de mobiele arm ter hoogte van de neusbasis (beginpositie: 90 °). De vaste arm zal onbeweeglijk zijn, evenwijdig aan het oor en loodrecht op de grond. Voorafgaand aan de test zal elke deelnemer beide bewegingen hebben uitgevoerd totdat de uiteindelijke sensatie is bereikt om de vloeibaarheid van de test te vergroten. De eerste beweging die van de patiënt wordt gevraagd, is dus een flexie gevolgd door een extensie (de onderzoeker neemt het gemiddelde van drie metingen).