Hanke Niveltulehdus elämänlaadun palauttamiseksi koulutuksen kautta 70+ (PARQVE)

Nivelrikko (OA) on yleisin niveltulehduksen muoto, joka vaikuttaa pääasiassa naisiin. OA-potilailla on kipua, joka yleensä pahenee painon tuen myötä ja paranee levon myötä, sekä aamujäykkyyttä ja toimettomuusjaksojen jälkeen.

Nelipäisen reisilihaksen heikkous yhdistettiin aiemmin OA:n toimintahäiriöön. Todisteet viittaavat myös siihen, että lihasvoima voi estää olemassa olevan OA:n etenemisen. Itse asiassa positiivisia assosiaatioita havaittiin lisääntyneen nelipäisen lihasvoiman ja liikkumisen itsetehokkuuden, kivun vähenemisen ja toiminnan paranemisen välillä, mikä korosti lihasten vahvistamisen merkitystä polven OA:n hoidossa.

On arvioitu, että lihasmassan lasku 40–80 vuoden välillä on 30–50 prosenttia, ja raportoitu toimintakyvyn heikkeneminen on 3 prosenttia vuodessa 60 vuoden iän jälkeen. Siksi toimenpiteet, jotka pystyvät tehostamaan harjoituksen vaikutuksia lihasvoimaan ja -toimintoihin, voivat olla hyödyllisiä iäkkäille potilaille, joilla on polven OA.

Aikaisempien tutkimustemme tulokset ovat osoittaneet, että jokaisen elinvuoden myötä potilas menettää voimansa lisäämiskykyä.

Kreatiini on luonnollinen amiini, jota syntetisoidaan endogeenisesti maksassa, munuaisissa ja haimassa tai saadaan ravinnosta punaisesta lihasta, merenelävistä ja maitotuotteista. Kreatiinilla on tärkeä rooli nopeassa energiansaannissa, sillä se varastoituu pääasiassa luurankolihaksiin (90 %) fosfokreatiinina, korkean energian fosfaattina, joka osallistuu adenosiinitrifosfaatin nopeaan uudelleensynteesiin lihasten supistumisen aikana. On jo osoitettu, että vastustusharjoittelun ja kreatiinilisän yhdistelmä on parempi kuin pelkkä harjoittelu vanhuksilla, ja se on osoittautunut hyödylliseksi työkaluksi vanhuksille, joilla on polven OA.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhuksilla on tarpeen saada enemmän proteiinia, ja jotkut tutkimukset ovat osoittaneet parempaa proteiinisynteesiä ja parantuneet kehon koostumuksen parametrit.

Tutkijat uskovat, että koulutus- ja fyysinen toimintaohjelma, jota käytettiin tekijöiden aikaisemmissa WOMAC-parannuksia esittäneissä töissä, joka voidaan toistaa missä tahansa perusterveydenhuollon yksikössä, yhdessä kreatiinin ja haaraketjuisten aminohappojen täydentämisen kanssa voi johtaa parantaa polven OA-potilaiden toiminnallista arviointia.