L'étude sur le yoga et l'insomnie (YOGi)
Les effets d'un programme de yoga vinyasa de 4 semaines sur le sommeil et la santé cardiovasculaire chez les adultes présentant des symptômes d'insomnie : un essai contrôlé randomisé
Le but de notre étude est d'examiner les effets d'un programme de yoga vinyasa de 4 semaines sur les résultats liés au sommeil et cardiovasculaires chez les adultes présentant des symptômes d'insomnie. Cette étude examinera les objectifs suivants :
Examiner les effets d'un programme de yoga vinyasa de 4 semaines par rapport à une condition de contrôle non actif sur les résultats subjectifs et objectifs liés au sommeil chez les adultes qui signalent des symptômes d'insomnie.
Examiner les effets d'un programme de yoga vinyasa de 4 semaines par rapport à un contrôle non actif sur la santé cardiovasculaire.
Examiner les effets d'une seule séance de vinyasa yoga par rapport à une condition de contrôle non actif sur les résultats liés au sommeil et au système cardiovasculaire recueillis pendant la nuit.
Les chercheurs compareront le groupe de yoga et le groupe témoin non actif pour voir s'il y a des améliorations du sommeil et de la santé cardiovasculaire.
Aperçu de l'étude
Statut
Statut
Les conditions
Les conditions
Intervention / Traitement
Intervention / Traitement
Description détaillée
Cette étude examinera les effets d'un programme de yoga vinyasa de 4 semaines sur les résultats liés au sommeil et cardiovasculaires en utilisant une conception de groupes parallèles randomisés. Après les évaluations de base, les participants seront répartis au hasard dans l'une des deux conditions expérimentales (c'est-à-dire vinyasa yoga, condition de contrôle non active) en fonction de la stratification par sexe (c'est-à-dire homme, femme) dans un rapport de 1: 1.
Tous les groupes effectueront une première séance expérimentale en personne en début de soirée : ceux du groupe de yoga vinyasa seront guidés à travers une séance de yoga vinyasa supervisée et ceux du groupe témoin non actif effectueront une séance de repos tranquille. Les participants recevront une montre Actiwatch et un moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer les effets expérimentaux aigus sur le sommeil et la variabilité nocturne de la fréquence cardiaque.
Après la première séance supervisée, les participants à l'intervention de yoga vinyasa recevront un tapis de yoga et une vidéo standardisée et seront invités à pratiquer 3 fois par semaine pendant 4 semaines ; la conformité sera contrôlée par un journal en ligne. Le groupe témoin non actif ne recevra aucune intervention de yoga et il lui sera demandé d'éviter de commencer une nouvelle routine d'exercice.
Après l'intervention de 4 semaines, tous les participants effectueront des évaluations du sommeil et cardiovasculaires après l'intervention en suivant les mêmes procédures que celles utilisées au départ.
Type d'étude
Type d'étude
Inscription (Réel)
Inscription
Phase
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
Coordonnées de l'étude
- Nom: Caitlin A Cheruka, MS
- Numéro de téléphone: 412-254-4673
- E-mail: yougi_study@pitt.edu
Lieux d'étude
-
-
Pennsylvania
-
Pittsburgh, Pennsylvania, États-Unis, 15260
- University of Pittsburgh
-
-
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Score de l'indice de gravité de l'insomnie (ISI) ≥ 10
- Âge 18-55 ans
- Insuffisamment actif défini par les réponses aux éléments catégoriques d'activité de temps libre de Stanford ci-dessous les directives d'activité physique de la santé publique
Critère d'exclusion:
- Pratique régulière autodéclarée de vinyasa et/ou de power yoga définie comme ≥ 60 minutes/semaine au cours des 3 derniers mois
- Condition médicale diagnostiquée nécessitant une autorisation médicale définie comme une réponse « oui » aux questions de suivi relatives à une ou plusieurs conditions médicales actuelles via le questionnaire de préparation à l'activité physique pour tous (PAR-Q+)
- Limitations physiques et/ou restriction de mobilité qui interféreraient avec la capacité de pratiquer le yoga défini comme une réponse « oui » sur le PAR-Q+ ; absence de traitement auto-déclarée pour un trouble psychiatrique majeur via une enquête sur les antécédents médicaux
- Risque élevé d'apnée obstructive du sommeil défini par un score ≥ 5 via le score STOP-Bang
- Grossesse actuelle autodéclarée ou planification de tomber enceinte dans les 3 prochains mois
- Travail posté de nuit défini comme un travail régulier à tout moment entre 00h00 et 06h00
- Traitement actuel autodéclaré de l'insomnie via une enquête sur les antécédents médicaux
- Médicaments susceptibles d'affecter la fréquence cardiaque pendant l'exercice via l'auto-évaluation de l'enquête sur les antécédents médicaux
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Nombre de bras
Armes et Interventions
Groupe de participants / BrasGroupe de participants / Bras |
Intervention / TraitementIntervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe de Yoga Vinyasa
La pratique du yoga vinyasa durera 60 minutes et comprendra des postures debout, assises et couchées dans les séquences suivantes dans l'ordre : intégration, salutations au soleil, séries de fentes en croissant, équilibre, debout, flexion du dos et séries réparatrices.
Les participants seront invités à suivre les indications fournies dans la vidéo et à apporter les modifications nécessaires pour rendre chaque pose de yoga plus accessible.
L'intervention de yoga vinyasa niveau 1 sera effectuée pendant la semaine 1, le niveau 2 sera effectué pendant la semaine 2 et le niveau 3 sera effectué pendant les semaines 3 et 4 de l'intervention.
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Les participants seront invités à effectuer une séance de yoga vinyasa préenregistrée de 60 minutes 3 fois par semaine pendant 4 semaines.
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Autre: Groupe de contrôle non actif
Les participants dans la condition de contrôle non actif serviront de groupe de contrôle.
On leur demandera de maintenir leurs habitudes de vie actuelles et de s'abstenir de commencer un nouveau programme d'exercices et/ou de yoga.
Un membre du personnel contactera chaque participant chaque semaine pour vérifier et examiner tout changement dans ses antécédents médicaux ou son niveau d'activité.
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Les participants seront invités à s'asseoir tranquillement pendant 60 minutes et à regarder un documentaire sur la nature pendant ce temps.
Les participants seront invités à maintenir leurs habitudes de vie actuelles et à s'abstenir de commencer un nouveau programme d'exercices et/ou de yoga.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Modification de l'indice de gravité de l'insomnie
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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L'indice de gravité de l'insomnie est un questionnaire d'auto-évaluation en 7 points qui évalue la gravité de l'impact nocturne et diurne des symptômes d'insomnie.
Chaque question est notée sur une échelle de Likert à 5 points, avec un score de 0 indiquant « aucun problème » et 4 indiquant « très grave ».
Le score total est obtenu en additionnant les scores des items individuels allant de 0 à 28 ; un score plus élevé indique des symptômes d'insomnie plus graves.
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement de la racine carrée moyenne nocturne de la différence successive entre les battements cardiaques normaux (RMSSD)
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La racine carrée moyenne nocturne de la différence successive entre les battements cardiaques normaux sera évaluée pendant 1 nuit avec une sangle de moniteur de fréquence cardiaque Polar ; une augmentation indique une meilleure santé cardiovasculaire
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Mesures de résultats secondaires
Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Changement par rapport à l'efficacité du sommeil de base à 4 semaines
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Efficacité du sommeil évaluée par actigraphie, moyenne sur 7 nuits
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport au temps de sommeil total de base à 4 semaines
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Temps de sommeil total évalué par actigraphie, moyenné sur 7 nuits
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport à la pression artérielle systolique au repos de base à 4 semaines
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La pression artérielle systolique au repos sera mesurée à l'aide d'un système de pression artérielle automatisé en position assise
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport à la fréquence cardiaque au repos de base à 4 semaines
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La fréquence cardiaque au repos sera mesurée à l'aide d'un système de pression artérielle automatisé en position assise
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport à la vitesse de base de l'onde de pouls carotido-fémorale au repos
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La vitesse de l'onde de pouls est une mesure de la rigidité artérielle
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport à la qualité de base du sommeil
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La qualité du sommeil sera évaluée à l'aide d'un journal du sommeil sur une échelle de « très mauvaise » à « très bonne »
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport à la ligne de base dans l'échelle de somnolence d'Epworth
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La somnolence diurne sera mesurée à l'aide de l'échelle de somnolence d'Epworth (ESS).
Il s'agit d'un bref questionnaire de 8 items demandant aux individus d'évaluer la probabilité de s'endormir sur une échelle de 4 points (0 indiquant « ne s'endormirait jamais » et « 3 » indiquant « forte probabilité de s'endormir ») dans huit situations qui se produisent dans la vie quotidienne.
Les scores sont additionnés pour un score total qui varie de 0 à 24 ; un score ≥ 10 indiquant une somnolence diurne cliniquement significative.
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport à la ligne de base dans Ford Insomnia Response to Stress Test
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La réactivité du sommeil, la vulnérabilité liée au stress à l'expérience de troubles du sommeil dans des conditions stressantes, sera mesurée par le Ford Insomnia Response to Stress Test ; des scores plus élevés sont associés à plus de difficultés de sommeil et à un stress physiologique élevé.
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport au départ dans le questionnaire sur la santé du patient
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La gravité de la dépression sera mesurée à l'aide du questionnaire sur la santé du patient qui évalue les symptômes dépressifs au cours des deux dernières semaines ; un score > 10 indique des symptômes de dépression de sévérité modérée.
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Changement par rapport au départ dans le questionnaire sur le trouble d'anxiété généralisée-7
Délai: Baseline, post-intervention (4 semaines)
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La gravité de l'anxiété sera mesurée à l'aide du questionnaire généralisé sur le trouble anxieux qui évalue les symptômes au cours des deux dernières semaines ; un score ≥ 10 détecte un trouble anxieux généralisé.
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Baseline, post-intervention (4 semaines)
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Autres mesures de résultats
Autres mesures de résultats
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Efficacité du sommeil
Délai: Immédiatement après la première séance d'intervention (1 nuit)
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L'efficacité moyenne du sommeil évaluée par actigraphie sera immédiatement évaluée après la première session de l'intervention pendant 1 nuit
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Immédiatement après la première séance d'intervention (1 nuit)
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Temps de sommeil total
Délai: Immédiatement après la première séance d'intervention (1 nuit)
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Le temps de sommeil total moyen évalué par actigraphie sera immédiatement évalué après la première séance de l'intervention
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Immédiatement après la première séance d'intervention (1 nuit)
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Racine carrée moyenne nocturne de la différence successive entre les battements cardiaques normaux
Délai: Immédiatement après la première séance d'intervention (1 nuit)
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La racine carrée moyenne nocturne de la différence successive entre les battements cardiaques normaux sera évaluée immédiatement après la première séance d'intervention pendant 1 nuit ; une valeur en augmentation indique une meilleure santé cardiovasculaire
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Immédiatement après la première séance d'intervention (1 nuit)
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Modification des symptômes d'anxiété aiguë
Délai: séance d'intervention pré et post initiale
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Les symptômes d'anxiété aiguë seront mesurés à l'aide du State-Trait Inventory 20-item pre- et post-initial first intervention session
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séance d'intervention pré et post initiale
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Changement d'humeur
Délai: séance d'intervention pré et post initiale
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Les changements aigus d'humeur seront mesurés à l'aide du bref formulaire Profil des états d'humeur.
Cela évaluera les sentiments de tension, d'humeur dépressive, d'énergie, de fatigue et de perturbations totales de l'humeur en fonction de la façon dont le participant se sent en ce moment en utilisant une échelle de Likert en 5 points allant de 0 "pas du tout" à 4 "extrêmement
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séance d'intervention pré et post initiale
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Changement du pourcentage de composition corporelle
Délai: ligne de base, post-intervention (4 semaines)
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La composition corporelle sera mesurée à l'aide de l'impédance bioélectrique; une diminution du pourcentage indique une amélioration de la composition corporelle
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ligne de base, post-intervention (4 semaines)
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Parrainer
Les enquêteurs
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Caitlin A. Cheruka, MS, University of Pittsburgh
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Début de l'étude
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement primaire
Achèvement de l'étude (Réel)
Achèvement de l'étude
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Première publication
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour publiée
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
Autres numéros d'identification d'étude
- STUDY22110168
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Description du régime IPD
Délai de partage IPD
Critères d'accès au partage IPD
Type d'informations de prise en charge du partage d'IPD
- PROTOCOLE D'ÉTUDE
- SÈVE
- CIF
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .
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