A jóga és az álmatlanság tanulmánya (YOGi)
A 4 hetes Vinyasa jógaprogram hatásai az alvásra és a szív- és érrendszeri egészségre álmatlansági tünetekkel küzdő felnőtteknél: Randomizált, kontrollált vizsgálat
Tanulmányunk célja, hogy megvizsgáljuk egy 4 hetes vinyasa jóga programnak az alvással kapcsolatos és a szív- és érrendszeri kimenetelekre gyakorolt hatását álmatlansági tünetekkel küzdő felnőtteknél. Ez a tanulmány a következő célokat vizsgálja:
Megvizsgálni egy 4 hetes vinyasa jóga program hatását egy nem aktív kontrollállapothoz képest a szubjektív és objektív alvással kapcsolatos eredményekre olyan felnőtteknél, akik álmatlanság tüneteiről számolnak be.
Megvizsgálni egy 4 hetes vinyasa jóga program hatásait a nem aktív kontrollhoz képest a szív- és érrendszeri egészségre.
A vinyasa jóga egyetlen alkalomnak a nem aktív kontrollállapothoz viszonyított hatásainak vizsgálata az alvással és a szív- és érrendszerrel kapcsolatos eredményekre, amelyeket éjszaka gyűjtöttek össze.
A kutatók összehasonlítják a jógacsoportot és a nem aktív kontrollcsoportot, hogy megnézzék, van-e javulás az alvásban és a szív- és érrendszeri egészségben.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Állapot
Körülmények
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
Ez a tanulmány egy 4 hetes vinyasa jógaprogramnak az alvással kapcsolatos és a szív- és érrendszeri eredményekre gyakorolt hatásait vizsgálja randomizált párhuzamos csoporttervezés segítségével. Az alapállapot-értékelést követően a résztvevőket véletlenszerűen besorolják a két kísérleti körülmény egyikébe (azaz vinyasa jóga, nem aktív kontroll állapot) nemek szerinti rétegződés alapján (azaz férfi, nő) 1:1 arányban.
Minden csoport a kora esti órákban elvégzi a kezdeti személyes kísérleti foglalkozást: a vinyasa jóga csoportba tartozókat egy felügyelt vinyasa jóga foglalkozáson vezetik végig, a nem aktív kontrollcsoportba tartozókat pedig egy csendes pihenőt. A résztvevők Actiwatch-ot és pulzusmérőt kapnak az alvásra és az éjszakai pulzusszám változékonyságára gyakorolt akut kísérleti hatások mérésére.
A kezdeti felügyelt foglalkozást követően a vinyasa jóga beavatkozásban résztvevők jógaszőnyeget és szabványos videót kapnak, és megkérik őket, hogy heti 3 alkalommal gyakoroljanak 4 héten keresztül; a megfelelést egy online napló fogja nyomon követni. A nem aktív kontrollcsoport nem kap semmilyen jóga-beavatkozást, és felkérik őket, hogy kerüljék az új gyakorlatok megkezdését.
A 4 hetes beavatkozást követően minden résztvevő elvégzi a beavatkozás utáni alvás- és kardiovaszkuláris értékeléseket, ugyanazokat az eljárásokat követve, mint az alapvonalon.
Tanulmány típusa
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Beiratkozás
Fázis
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi kapcsolat
Tanulmányi kapcsolat
- Név: Caitlin A Cheruka, MS
- Telefonszám: 412-254-4673
- E-mail: yougi_study@pitt.edu
Tanulmányi helyek
-
-
Pennsylvania
-
Pittsburgh, Pennsylvania, Egyesült Államok, 15260
- University of Pittsburgh
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Az álmatlanság súlyossági indexe (ISI) ≥ 10
- Életkor 18-55 év
- A Stanford Leisure-Time Activity Categorical Item válaszok szerint nem kellően aktív, a közegészségügyi fizikai aktivitási irányelvek alatt
Kizárási kritériumok:
- Ön által bevallott rendszeres vinyasa és/vagy power jóga gyakorlása ≥ 60 perc/hétként az elmúlt 3 hónapban
- Diagnosztizált, orvosi engedélyt igénylő egészségi állapot, amelyet „igen” válaszként határoztak meg a jelenlegi egészségügyi állapot(ok)ra vonatkozó nyomon követési kérdésekre a Fizikai aktivitásra való felkészültségi kérdőíven (PAR-Q+) keresztül.
- Fizikai korlátok és/vagy mozgáskorlátozások, amelyek a PAR-Q+-on „igen” válaszként definiált jóga végzésének képességét akadályoznák; saját bevallása szerint egy súlyos pszichiátriai rendellenesség kezelésének hiánya kórtörténeti felmérés alapján
- Az obstruktív alvási apnoe magas kockázata a STOP-Bang pontszám alapján ≥ 5 pontként van meghatározva
- Ön által bejelentett jelenlegi terhesség vagy terhességet tervez a következő 3 hónapon belül
- Éjszakai műszakos munkavégzés: rendszeres, 00:00 és 06:00 óra közötti munkavégzés
- Az álmatlanság saját maga által bejelentett jelenlegi kezelése kórtörténeti felmérésen keresztül
- Azok a gyógyszerek, amelyek befolyásolhatják a pulzusszámot edzés közben a kórtörténeti felmérésen keresztül
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Megelőzés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek száma
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / karRésztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelésBeavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Vinyasa jóga csoport
A vinyasa jógagyakorlat 60 perces lesz, és álló, ülő és fekvő testhelyzeteket tartalmaz a következő sorrendben: integráció, napköszöntés, félhold kitörési sorozat, egyensúlyozás, állás, hátrahajlítás és helyreállító sorozatok.
A résztvevőket arra utasítják, hogy kövessék a videóban található jelzéseket, és tegyenek meg minden szükséges módosítást, hogy minden jógapóz könnyebben hozzáférhető legyen.
A Vinyasa jóga 1. szintű beavatkozása az 1. héten, a 2. szint a 2. héten, a 3. szint pedig a 3. és 4. héten kerül végrehajtásra.
|
A résztvevőket arra utasítják, hogy 4 héten keresztül heti 3 alkalommal végezzenek egy előre rögzített 60 perces vinyasa jóga foglalkozást.
|
|
Egyéb: Nem aktív kontrollcsoport
A nem aktív kontroll állapot résztvevői kontrollcsoportként szolgálnak.
Arra kérik őket, hogy tartsák meg jelenlegi életmódjukat, és tartózkodjanak új gyakorlatok és/vagy jógaprogramok megkezdésétől.
A személyzet tagja hetente felveszi a kapcsolatot minden résztvevővel, hogy bejelentkezzen, és áttekintse a kórtörténetükben vagy tevékenységi szintjükben bekövetkezett változásokat.
|
A résztvevőket arra utasítják, hogy ezalatt üljenek csendben 60 percig, és nézzenek meg egy természetdokumentumot.
A résztvevőket arra kérik, hogy tartsák meg jelenlegi életmódjukat, és tartózkodjanak új gyakorlatok és/vagy jógaprogramok megkezdésétől.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Az álmatlanság súlyossági indexének változása
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Az Insomnia Severity Index egy 7 elemből álló önbeszámoló kérdőív, amely felméri az álmatlanság tüneteinek éjszakai és nappali hatásának súlyosságát.
Minden kérdést egy 5-fokú Likert-skálán értékelnek, ahol a 0-s pontszám azt jelenti, hogy „nincs probléma”, a 4-es pedig a „nagyon súlyos”.
Az összpontszámot az egyes tételek 0-tól 28-ig terjedő pontszámainak összegzésével kapjuk meg; a magasabb pontszám súlyosabb álmatlansági tüneteket jelez.
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás a normál szívverések (RMSSD) közötti egymást követő különbség éjszakai négyzetes középértékében
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A normál szívverések közötti egymást követő különbség éjszakai négyzetes középértékét 1 éjszakán át Polar pulzusmérő szíjjal értékeljük; a növekedés jobb szív- és érrendszeri egészséget jelez
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Másodlagos eredményintézkedések
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás a kiindulási alvási hatékonysághoz képest 4 héten belül
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Actigraphy által értékelt alvási hatékonyság, átlagosan 7 éjszaka alatt
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás a kiindulási teljes alvási időhöz képest 4 hét után
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Actigraphy által becsült teljes alvásidő, átlagosan 7 éjszaka alatt
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás a kiindulási nyugalmi szisztolés vérnyomáshoz képest 4 héten belül
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A nyugalmi szisztolés vérnyomást egy automata vérnyomásmérő rendszerrel mérik ülő helyzetben
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás a kiindulási nyugalmi pulzusszámhoz képest 4 héten belül
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A nyugalmi pulzusszám mérése automata vérnyomásmérő rendszerrel történik ülő helyzetben
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás a nyugalmi carotis-femoralis pulzushullám sebességéhez képest
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A pulzushullám sebessége az artériás merevség mértéke
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás az alvás minőségéhez képest
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Az alvás minőségét egy alvásnapló segítségével értékelik a „nagyon rossz” és a „nagyon jó” skálán.
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás az alapvonalhoz képest az Epworth álmossági skálán
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A nappali álmosságot az Epworth Sleepiness Scale (ESS) segítségével mérjük.
Ez egy rövid, 8 tételből álló kérdőív, amelyben arra kérik az egyéneket, hogy értékeljék az elalvás valószínűségét egy 4-pontos skálán (a 0 azt jelenti, hogy „soha nem szunnyadna el”, és a „3” azt jelzi, hogy „nagy az esélye az elalvásra”) nyolc olyan helyzetben, amelyek mindennapi élet.
A pontszámok összege 0-24 közötti összpontszám; a pontszám ≥ 10, ami klinikailag jelentős nappali álmosságot jelez.
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás a Ford Insomnia Response kiindulási állapotáról a stressztesztre
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Az alvásreaktivitást, a stresszel összefüggő sérülékenységet a stresszes körülmények között tapasztalható alvászavarokkal szemben a Ford Insomnia Response to Stress Test méri; a magasabb pontszámok több alvási nehézséggel és fokozott fiziológiai stresszel járnak együtt.
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás az alapvonalhoz képest a Patient Health Questionnaire-ben
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A depresszió súlyosságát a Patient Health Questionnaire segítségével mérjük, amely értékeli a depressziós tüneteket az elmúlt két hétben; a 10-nél nagyobb pontszám közepes súlyosságú depressziós tüneteket jelez.
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
|
Változás az alapvonalhoz képest a Generalizált szorongásos zavar-7 kérdőívben
Időkeret: Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A szorongás súlyosságát a Generalized Anxiety Disorder Questionnaire segítségével mérjük, amely az elmúlt két hét tüneteit értékeli; a 10-nél nagyobb pontszám generalizált szorongásos zavart észlel.
|
Kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Egyéb eredményintézkedések
Egyéb eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Az alvás hatékonysága
Időkeret: Közvetlenül az első beavatkozás után (1 éjszaka)
|
Az aktigráfiával értékelt átlagos alvási hatékonyságot azonnal felmérik a beavatkozás kezdeti szakasza után 1 éjszakán keresztül.
|
Közvetlenül az első beavatkozás után (1 éjszaka)
|
|
Teljes alvásidő
Időkeret: Közvetlenül az első beavatkozás után (1 éjszaka)
|
Az aktigráfia által értékelt átlagos teljes alvásidőt a beavatkozás kezdeti szakasza után azonnal értékeljük
|
Közvetlenül az első beavatkozás után (1 éjszaka)
|
|
A normál szívverések közötti egymást követő különbség éjszakai négyzetes középértéke
Időkeret: Közvetlenül az első beavatkozás után (1 éjszaka)
|
A normál szívverések közötti egymást követő különbség éjszakai négyzetes középértékét közvetlenül az első beavatkozás után 1 éjszakán át értékeljük; a növekedési érték jobb szív- és érrendszeri egészséget jelez
|
Közvetlenül az első beavatkozás után (1 éjszaka)
|
|
Változás az akut szorongásos tünetekben
Időkeret: pre- és posztkezdeti beavatkozási ülés
|
Az akut szorongásos tünetek mérése a State-Trait Inventory 20 tételből álló, a kezdeti első beavatkozás előtti és utáni vizsgálattal történik.
|
pre- és posztkezdeti beavatkozási ülés
|
|
Hangulatváltozás
Időkeret: pre- és posztkezdeti beavatkozási ülés
|
A hangulat akut változásait a Hangulati állapotok profilja rövid űrlap segítségével mérjük.
Ez felméri a feszültséget, a depressziós hangulatot, az energiát, a fáradtságot és a teljes hangulati zavarokat a résztvevő pillanatnyi közérzete alapján, egy 0-tól „egyáltalán nem”-től 4-ig terjedő 5-fokú Likert-skála segítségével.
|
pre- és posztkezdeti beavatkozási ülés
|
|
A testösszetétel százalékos változása
Időkeret: kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
A testösszetételt a bioelektromos impedancia segítségével mérik; a százalékos csökkenés a testösszetétel javulását jelzi
|
kiindulási állapot, beavatkozás után (4 hét)
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Szponzor
Nyomozók
Nyomozók
- Kutatásvezető: Caitlin A. Cheruka, MS, University of Pittsburgh
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Tanulmány kezdete
Elsődleges befejezés (Tényleges)
Elsődleges befejezés
A tanulmány befejezése (Tényleges)
A tanulmány befejezése
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Első közzététel
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Utolsó frissítés közzétéve
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- STUDY22110168
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
IPD terv leírása
IPD megosztási időkeret
IPD-megosztási hozzáférési feltételek
Az IPD megosztását támogató információ típusa
- STUDY_PROTOCOL
- NEDV
- ICF
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .
Klinikai vizsgálatok a Alvászavar
-
NCT07428200Még nincs toborzásBorderline Personality Disorder BPD
-
NCT07595965Még nincs toborzásNeuromyelitis Optica Spectrum Disorder Relapszus
-
NCT01547624Befejezve
-
NCT07055373ToborzásWhiplash Associated Disorder (WAD)
-
NCT05657925Még nincs toborzás
-
NCT04622020BefejezveWhiplash Associated Disorder
-
NCT01395511BefejezveWhiplash Associated Disorder (WAD)
-
NCT06871345Még nincs toborzásAutizmus spektrum zavar | Borderline Personality Disorder BPD | a Premenstruális Diszfóriás Zavar (PMDD)
-
NCT06781853Aktív, nem toborzóTesti diszmorf rendellenesség | Szteroid visszaélés | Body Dismorphic Disorder (BDD), Altípus: Izomdiszmorfia
-
NCT06557174Még nincs toborzásNeuromyelitis Optica Spectrum Disorder (NMOSD)
Klinikai vizsgálatok a Vinyasa jóga csoport
-
NCT03585283BefejezveNyaki fájdalom | Triggerpont fájdalom, myofascial
-
NCT06129929BefejezveOktatási problémák | Gondozás | Munkahelyi erőszak
-
NCT06068283Még nincs toborzás
-
NCT06891378ToborzásArtroplasztika, csere, váll | Fordított teljes vállízületi műtét
-
NCT05615883Befejezve
-
NCT03956563IsmeretlenHüvelyi atrófia | Genitourináris betegség
-
NCT04661553ToborzásKoraszülés | Terhességhez kapcsolódó
-
NCT04405648BefejezveSzámítógépes látás szindróma