Surmonter la douleur grâce au yoga dans l'armée (OPTYM)

Expérimental: Hatha Yoga

Ce bras recevra l'intervention active de Hatha yoga. Les instructeurs guident les participants à travers diverses poses de yoga pendant 60 minutes, 1 à 2 fois par semaine pendant 12 semaines, et une pratique quotidienne à domicile est recommandée.

Autre: Yoga : Hatha actif

Hatha yoga classique avec des influences du Viniyoga et du yoga Iyengar. Les styles de yoga Viniyoga et Iyengar mettent l'accent sur les modifications et les adaptations, y compris l'utilisation d'accessoires tels que des sangles et des blocs afin de minimiser le risque de blessure et de rendre les poses accessibles aux personnes ayant des problèmes de santé et des limitations.

Autres noms:

• Actif

Comparateur actif: Yoga réparateur

Ce bras recevra une intervention de yoga réparatrice. Les instructeurs guident les participants à travers des exercices de relaxation, généralement les yeux fermés, allongés et un minimum de mouvements pendant 60 minutes, 1 à 2 fois par semaine pendant 12 semaines.

Autre: Yoga : réparateur

Le yoga restaurateur est un style de yoga au rythme lent qui met l'accent sur la relaxation et comprend très peu de mouvement.

Autres noms:

• Inactif

Interférence de la douleur

Bref inventaire de la douleur (BPI) : mesure d'auto-évaluation de l'interférence de la douleur et de l'intensité de la douleur composée de 14 éléments. La mesure comprend des diagrammes du corps avant et arrière pour décrire les zones de douleur, quatre éléments de gravité de la douleur et sept éléments d'interférence de la douleur notés sur des échelles de 0 à 10, et une question sur le pourcentage de soulagement de la douleur par les analgésiques. Le score d'interférence de la douleur est la moyenne des 7 items d'interférence. Le score de sévérité de la douleur est la moyenne de 4 items de sévérité.

Les scores de l'échelle sont la moyenne des éléments pertinents. Ainsi, les scores vont de 0 à 10, les scores les plus élevés indiquant une plus grande interférence de la douleur.

Questionnaire Roland-Morris sur le handicap

Mesure d'auto-évaluation composée de 23 questions portant sur les limitations rencontrées pour une variété d'activités quotidiennes.

Les scores de l'échelle sont la somme des éléments approuvés, donc les scores vont de 0 à 23, les scores les plus élevés indiquant une incapacité liée aux douleurs dorsales.

BPI Gravité de la douleur

Bref inventaire de la douleur (BPI) : mesure d'auto-évaluation de la sévérité de la douleur composée de 4 items. La mesure comprend des diagrammes du corps avant et arrière pour décrire les zones de douleur, quatre éléments de gravité de la douleur et sept éléments d'interférence de la douleur notés sur des échelles de 0 à 10, et une question sur le pourcentage de soulagement de la douleur par les analgésiques. Le score de sévérité de la douleur est la moyenne de 4 items de sévérité.

Les scores de l'échelle sont la moyenne des éléments pertinents. Ainsi, les scores vont de 0 à 10, les scores les plus élevés indiquant une plus grande sévérité de la douleur.

Indice d'invalidité du cou

Mesure d'auto-évaluation en dix éléments pour évaluer l'interférence de la douleur cervicale dans les activités de la vie quotidienne.

Chacun des 10 éléments est noté de 0 à 5. Les éléments sont additionnés et les scores vont de 0 à 50, les scores les plus élevés indiquant une plus grande incapacité due à la douleur au cou.

AUDIT-C

L'AUDIT-C est un test de dépistage de l'alcool à 3 éléments qui identifie de manière fiable les patients qui sont des buveurs dangereux ou qui ont des troubles liés à la consommation d'alcool. L'AUDIT-C est une version modifiée de l'instrument AUDIT à 10 questions.

Dimensions des réactions de colère (DAR)

Développé par Forbes et al., le questionnaire Dimensions of Anger Reactions se compose de 7 items et a démontré une forte fiabilité interne et une validité concurrente avec d'autres mesures existantes de la colère.

Mesures physiques : force de préhension

La force de préhension sera mesurée avec un dynamomètre hydraulique. Deux essais seront effectués pour chaque main et la meilleure performance sera prise pour chaque côté. La moyenne des deux mains est utilisée pour l'analyse.

Mesures physiques : stabilisation du noyau

Les positions de pont couchées et couchées évalueront la stabilisation du tronc. Les participants commencent sur leurs coudes en position couchée avec les épaules, les hanches et les chevilles alignées. La position couchée est ensuite testée, avec les genoux fléchis à 90 degrés et le bassin soulevé du sol avec les épaules, les hanches et les genoux alignés. Les évaluateurs enregistrent la durée (120 secondes maximum) pendant laquelle chaque position est tenue correctement.

Mesures physiques : Équilibre

L'équilibre mesurera la performance sur un support à une jambe de chaque côté. Les évaluateurs enregistrent la durée (2 minutes maximum) pendant laquelle chaque stand à une jambe est tenu correctement.

Qualité de vie liée à la santé (HRQOL) Short-form 12 (SF12) - Physique

Mesure d'auto-évaluation en 12 points sur les opinions de l'individu sur sa santé physique.

Les scores sont échelonnés de 0 à 100, les scores les plus élevés indiquant une meilleure qualité de vie physique.

QVLS - SF12 - Santé mentale

Score de la composante mentale pour le SF12

Les scores sont échelonnés de 0 à 100, les scores les plus élevés indiquant une meilleure qualité de vie mentale.

L'échelle de gravité de la fatigue (FSS)

L'échelle de sévérité de la fatigue (FSS) évalue l'impact et la sévérité de la fatigue avec 9 items. Un score > 4,0 constitue une fatigue intense. La mesure a une bonne psychométrie pour les troubles de la douleur.

Il s'agit d'un questionnaire en 9 points avec des questions liées à la façon dont la fatigue interfère avec certaines activités et la gravité selon une échelle d'auto-évaluation. Les items sont notés sur une échelle de 7 points avec 1 = fortement en désaccord et 7 = fortement en accord. Le score minimum = 9 et le score maximum possible = 63. Plus le score est élevé, plus la fatigue est intense.

CES-D 10

Mesure d'auto-évaluation en dix points sur la fréquence des symptômes de l'humeur. Les scores supérieurs ou égaux à 10 indiquent une dépression.

Les 10 items sont notés sur une échelle de Likert de 0 à 3. Ainsi, le score total varie de 0 à 30, les scores les plus élevés indiquant plus de dépression.

L'échelle de résilience brève (BRS)

L'échelle de résilience brève (BRS) évalue la capacité des individus à se remettre d'un stress ou d'un traumatisme. La mesure se compose de six éléments et présente une bonne fiabilité et validité.

Le score est la moyenne des 6 éléments, qui sont notés de 1 à 5. Les scores vont de 1 à 5,0 et des scores plus élevés indiquent une plus grande résilience.

Échelle d'auto-efficacité pour la lombalgie chronique

Une mesure d'auto-évaluation en 6 éléments de la confiance d'un individu dans l'exécution de certaines activités. Les items vont de 1 (pas du tout confiant) à 10 (totalement confiant).

Le score est la moyenne des items et varie de 1 à 10, les scores les plus élevés indiquant une plus grande auto-efficacité.

PROMIS - Intensité de la douleur

Mesure PROMIS (Patient-Reported Outcomes Measurement Information System) - Intensité de la douleur

L'instrument PROMIS d'intensité de la douleur se compose de trois éléments avec 5 options de réponse allant de 1 (« n'avait pas de douleur ») à 5 (« très sévère ») abordant la douleur ressentie par la personne maintenant et au cours des 7 derniers jours. Le score brut est la somme des trois questions, avec un minimum de 3 et un score maximum de 15, les scores les plus élevés indiquant une plus grande intensité de la douleur.