Superare il dolore attraverso lo yoga nell'esercito (OPTYM)

Sperimentale: Hatha Yoga

Questo braccio riceverà l'intervento attivo di Hatha yoga. Gli istruttori guidano i partecipanti attraverso varie posizioni yoga per 60 minuti, 1-2 volte alla settimana per 12 settimane e si consiglia la pratica quotidiana a casa.

Altro: Yoga: Hatha attivo

Hatha yoga classico con influenze di Viniyoga e Iyengar yoga. Entrambi gli stili di yoga Viniyoga e Iyengar enfatizzano modifiche e adattamenti compreso l'uso di oggetti di scena come cinghie e blocchi per ridurre al minimo il rischio di lesioni e rendere le pose accessibili a persone con problemi di salute e limitazioni

Altri nomi:

• Attivo

Comparatore attivo: Yoga riparatore

Questo braccio riceverà un intervento di yoga riparatore. Gli istruttori guidano i partecipanti attraverso esercizi di rilassamento, in genere con gli occhi chiusi, sdraiati e movimenti minimi 60 minuti, 1-2 volte alla settimana per 12 settimane.

Altro: Yoga: riparatore

Il Restorative Yoga è uno stile di yoga dal ritmo lento che enfatizza il rilassamento e include pochissimo movimento.

Altri nomi:

• Non attivo

Interferenza del dolore

Brief Pain Inventory (BPI): misura self-report dell'interferenza del dolore e della gravità del dolore composta da 14 elementi. La misura include diagrammi del corpo anteriore e posteriore per descrivere le aree del dolore, quattro voci di gravità del dolore e sette voci di interferenza del dolore valutate su scale da 0 a 10 e una domanda sulla percentuale di sollievo dal dolore da parte degli analgesici. Il punteggio di interferenza del dolore è la media dei 7 item di interferenza. Il punteggio di gravità del dolore è la media di 4 elementi di gravità.

I punteggi di scala sono la media degli elementi rilevanti. Pertanto, i punteggi vanno da 0 a 10 con punteggi più alti che indicano una maggiore interferenza del dolore.

Questionario sulla disabilità di Roland-Morris

Misurazione self-report composta da 23 domande che pongono domande sulle limitazioni sperimentate per una varietà di attività quotidiane.

I punteggi della scala sono la somma degli elementi approvati, quindi i punteggi vanno da 0 a 23 con punteggi più alti che indicano una maggiore disabilità correlata al mal di schiena.

Gravità del dolore BPI

Brief Pain Inventory (BPI): misura self-report della gravità del dolore composta da 4 item. La misura include diagrammi del corpo anteriore e posteriore per descrivere le aree del dolore, quattro voci di gravità del dolore e sette voci di interferenza del dolore valutate su scale da 0 a 10 e una domanda sulla percentuale di sollievo dal dolore da parte degli analgesici. Il punteggio di gravità del dolore è la media di 4 elementi di gravità.

I punteggi di scala sono la media degli elementi rilevanti. Pertanto, i punteggi vanno da 0 a 10 con punteggi più alti che indicano una maggiore gravità del dolore.

Indice di disabilità del collo

Misura di autovalutazione di dieci elementi per valutare l'interferenza del dolore al collo nelle attività della vita quotidiana.

A ciascuno dei 10 item viene assegnato un punteggio da 0 a 5. Gli item vengono sommati e i punteggi vanno da 0 a 50 con punteggi più alti che indicano una maggiore disabilità dovuta al dolore al collo.

AUDIT-C

L'AUDIT-C è uno screening alcolico a 3 elementi che identifica in modo affidabile i pazienti che sono bevitori pericolosi o che hanno disturbi da uso di alcol. L'AUDIT-C è una versione modificata dello strumento AUDIT a 10 domande.

Dimensioni delle reazioni di rabbia (DAR)

Sviluppato da Forbes et al., il questionario sulle dimensioni delle reazioni di rabbia è composto da 7 elementi e ha dimostrato una forte affidabilità interna e validità concorrente con altre misure esistenti di rabbia.

Misure fisiche: forza di presa

La forza di presa sarà misurata con un dinamometro idraulico. Verranno eseguite due prove per ogni mano e per ciascuna parte verrà presa la migliore prestazione. La media di entrambe le mani viene utilizzata per l'analisi.

Misure fisiche: stabilizzazione del core

Le posizioni del ponte prono e supino valuteranno la stabilizzazione del core. I partecipanti iniziano sui gomiti in posizione prona con spalle, fianchi e caviglie allineate. Successivamente viene testata la posizione supina, con le ginocchia flesse di 90 gradi e il bacino sollevato dal pavimento con spalle, anche e ginocchia allineate. I valutatori registrano il periodo di tempo (massimo 120 secondi) durante il quale ciascuna posizione viene ricoperta nella forma corretta.

Misure fisiche: equilibrio

L'equilibrio sarà la misurazione delle prestazioni su un supporto a una gamba su ciascun lato. I valutatori registrano il periodo di tempo (2 minuti al massimo) durante il quale ciascuna tribuna con una gamba sola è tenuta nella forma corretta.

Qualità della vita correlata alla salute (HRQOL) Forma abbreviata 12 (SF12) - Fisica

Misurazione self-report di 12 item sulle opinioni individuali sulla propria salute fisica.

I punteggi sono scalati per variare da 0 a 100 con punteggi più alti che indicano una migliore qualità fisica della vita.

HRQOL - SF12 - Salute mentale

Punteggio componente mentale per SF12

I punteggi sono scalati per variare da 0 a 100 con punteggi più alti che indicano una migliore qualità mentale della vita.

La scala di gravità della fatica (FSS)

La Fatigue Severity Scale (FSS) valuta l'impatto e la gravità della fatica con 9 elementi. Un punteggio > 4,0 costituisce un grave affaticamento. La misura ha una buona psicometria per i disturbi del dolore.

Questo è un questionario di 9 voci con domande relative a come la fatica interferisce con determinate attività e gravità secondo una scala di autovalutazione. Gli item sono valutati su una scala a 7 punti con 1 = fortemente in disaccordo e 7 = molto d'accordo. Il punteggio minimo = 9 e il punteggio massimo possibile = 63. Un punteggio più alto indica una maggiore gravità della fatica.

CES-D 10

Misurazione self-report di dieci elementi sulla frequenza dei sintomi dell'umore. Punteggi maggiori o uguali a 10 indicano depressione.

I 10 item sono valutati su una scala Likert da 0 a 3. Pertanto il punteggio totale varia da 0 a 30 con punteggi più alti che indicano più depressione.

La scala di resilienza breve (BRS)

La Brief Resilience Scale (BRS) valuta la capacità degli individui di riprendersi da stress o traumi. La misura si compone di sei item e presenta una buona attendibilità e validità.

Il punteggio è la media dei 6 elementi, che sono valutati da 1 a 5. I punteggi vanno da 1 a 5,0 e punteggi più alti indicano una maggiore resilienza.

Scala di autoefficacia per la lombalgia cronica

Una misura self-report di 6 item della fiducia di un individuo nello svolgimento di determinate attività. Gli item vanno da 1 (per niente sicuro) a 10 (totalmente sicuro).

Il punteggio è la media degli item e varia da 1 a 10 con punteggi più alti che indicano una maggiore autoefficacia.

PROMIS - Intensità del dolore

Misura PROMIS (Patient-Reported Outcomes Measurement Information System) - Intensità del dolore

Lo strumento PROMIS per l'intensità del dolore è composto da tre item con 5 opzioni di risposta che vanno da 1 ("nessun dolore") a 5 ("molto grave") che indicano quanto dolore la persona prova adesso e negli ultimi 7 giorni. Il punteggio grezzo è la somma delle tre domande, con un punteggio minimo di 3 e un punteggio massimo di 15, con punteggi più alti che indicano una maggiore intensità del dolore.