Ottimizzazione della resilienza e gestione dell'HIV tramite Internet Delivery (ORCHID)

I partecipanti ricevono un intervento di cinque settimane che fornisce le seguenti attività:

EMA:

Ecological Momentary Assessment (EMA) dell'emozione durante il giorno.

Intervento:

Eventi positivi: i partecipanti identificano un evento positivo e quindi descrivono come hanno capitalizzato su questo evento.

Gratitudine: i partecipanti identificano un'altra cosa che li fa sentire grati.

Consapevolezza: i partecipanti partecipano a una pratica di meditazione/consapevolezza guidata di 30 minuti.

Rivalutazione positiva: i partecipanti identificano come hanno rivalutato un evento negativo trasformandolo in un evento positivo.

Punti di forza personali: i partecipanti identificano un altro punto di forza personale. Obiettivi raggiungibili: i partecipanti identificano un obiettivo raggiungibile a breve termine. I partecipanti delineeranno ciò che hanno fatto quel giorno per raggiungere l'obiettivo della loro settimana.

Atti di gentilezza: i partecipanti identificheranno un altro atto di gentilezza in cui si sono impegnati e come li ha fatti sentire.

I partecipanti riportano emozioni e ricevono messaggi di testo EMA (ecological momentary assessment) con la stessa frequenza dei partecipanti all'intervento, ma non ricevono alcun intervento.

Dettaglio dell'EMA:

Ecological Momentary Assessment (EMA) dell'emozione durante il giorno. Valuteremo le emozioni attuali tramite e-mail o messaggio di testo 4 volte al giorno, 2 giorni alla settimana (una settimana/giorno lavorativo selezionato a caso e un fine settimana/giorno non lavorativo selezionato a caso) durante il periodo di studio di 8 settimane, per un totale di 16 giorni di segnalazione EMA. Ai partecipanti verrà chiesto di valutare quanto stanno attualmente provando diverse emozioni positive e negative che sono state associate alla mortalità e alla salute: felici, eccitati, contenti, riconoscenti, tristi, preoccupati e timorosi.