地域在住の睡眠障害高齢者における運動訓練の効果と経過観察

このプロジェクトは次の 3 年間で実施されます。

最初の 1 年で、研究者は、地域に住む高齢者の睡眠パラメータ、食事行動、および体組成の相関関係を調査します。 200 人の高齢者が募集され、アクティグラフ加速度計の記録、睡眠の質に関するアンケート、生体電気インピーダンス分析、心拍変動分析、認知およびうつ病の評価が行われます。

第二に、この研究では、睡眠障害患者に対する 24 週間の運動トレーニングの有効性と考えられるメカニズムを評価します。 高齢者の睡眠障害を持つ 60 人の患者は、運動群または対照群に無作為に割り付けられます。 運動グループの参加者は、有酸素運動とレジスタンス運動を週 3 回、24 週間受けます。 コントロールは、睡眠衛生の教育と相談を受けます。 すべての測定は、前述のように実行されます。

最後に、この研究に参加している 260 人の高齢者全員が 12 か月のフォローアップ評価を受け、心肺機能、体組成、代謝機能に対する睡眠障害の長期的な影響、および睡眠障害患者に対する運動トレーニングの長期的な影響を調査します。 研究者は、睡眠の質が悪い高齢者は、健康関連のフィットネスと代謝機能のレベルが低いと予想しています。運動トレーニングは、睡眠障害のある高齢者の睡眠の質、代謝機能、および一般的な健康状態の改善に効果的であり、その効果は長期間持続します。