Gli effetti dell'esercizio fisico negli anziani residenti in comunità con disturbi del sonno con follow-up

Questo progetto si svolgerà in tre anni:

Nel primo anno, i ricercatori esploreranno la correlazione tra i parametri del sonno, il comportamento alimentare e la composizione corporea negli anziani che vivono in comunità. Saranno reclutati duecento anziani per ricevere la registrazione dell'accelerometro actigraph, il questionario sulla qualità del sonno, l'analisi dell'impedenza bioelettrica, l'analisi della variabilità della frequenza cardiaca, la valutazione cognitiva e della depressione.

In secondo luogo, lo studio valuterà l'efficacia ei possibili meccanismi di un allenamento di 24 settimane per i pazienti con disturbi del sonno. Sessanta pazienti con anziani con disturbi del sonno saranno randomizzati al gruppo di esercizi o al gruppo di controllo. I partecipanti al gruppo di esercizi riceveranno esercizi aerobici e di resistenza 3 volte a settimana per 24 settimane. I controlli riceveranno educazione e consulenza sull'igiene del sonno. Tutte le misurazioni verranno eseguite come descritto in precedenza.

Infine, tutti i 260 anziani che partecipano a questo studio riceveranno valutazioni di follow-up di 12 mesi per esplorare l'impatto longitudinale dei disturbi del sonno sulla funzione cardiorespiratoria, la composizione corporea e la funzione metabolica e l'effetto a lungo termine dell'esercizio fisico sui pazienti con disturbi del sonno. Gli investigatori si aspettano che gli anziani con una scarsa qualità del sonno abbiano un livello inferiore di forma fisica e funzione metabolica legate alla salute; l'esercizio fisico è efficace per migliorare la qualità del sonno, la funzione metabolica e la salute generale negli anziani con disturbi del sonno e l'effetto può essere sostenuto per un lungo periodo.