自己同情と急性疼痛

セルフ・コンパッションは、自己親切、共通の人間性、マインドフルネスの 3 つの要素で構成されます。 経験的証拠は、うつ病、不安、怒りなどの否定的な感情の文脈における自己同情の関連性を示しています。 慢性疼痛に関する研究は有望ではありますが、限られています。 セルフ・コンパッションは、痛みへの対処、痛みの受容、生活の質の向上、および痛みによる身体障害や重荷となる感情の軽減と関連しています。 誘発された痛みに関する実験的調査はありません。 現在の研究の目的は、痛みに対する短い自己同情介入を評価することです。

最初に、熱刺激がすべての参加者に誘発され、可能な限り長く許容され、強度と不快感が評価されます。 次に、参加者はランダムに割り当てられた対処戦略を受け取ります。 3 つの異なる戦略が評価されます: (1) セルフ・コンパッション、痛みを伴う刺激をマインドフルに認識しながら、親切に自分を扱う、(2) 受容、痛みを伴う刺激と痛みに関連する考えを受け入れ、変えようとしない、(3) ) 気晴らし、痛みを伴う刺激から気をそらし、痛みや痛みを伴う考えを認識しないように努めます。 参加者は、痛みを伴う熱刺激で戦略を 3 回練習します。 次に、彼らは別の熱刺激を受けますが、これは可能な限り長く許容され、評価されます。 翌週、参加者は、学習した戦略をさらに促進するために、電子メールを介して毎日の練習を取得します。 最後に、参加者は実験室で再び痛みを受け取り、許容し、評価します。