成人の睡眠に関するプロバイオティクス研究

包含基準:

1. 18～65歳の男女
2. ISIでスコア8以上
3. ERIアンケートで0.8以上のスコアを持つ
4. 体格指数 (BMI) が 30 以下。
5. そうでなければ健康
6. -少なくとも過去3か月間同じ役職で（有給または無給で）働いており、調査期間中は同じ役職に就く予定です。
7. -プロバイオティクスサプリメントおよびプロバイオティクス強化製品の消費を中止する意思がある 研究中

除外基準:

1. アンケートによる無関係な睡眠障害（閉塞性睡眠時無呼吸およびREM睡眠行動障害）の存在（それぞれSTOP BANGおよびRBDの単一の質問）。
2. -精神障害の診断（昨年、不眠症を含む医療専門家によって診断された）、またはK10で評価された高い心理社会的ストレスを示す（スコア17以上）。
3. 糖尿病（I型およびII型）、血液/出血障害、肝臓および/または腎臓障害、不安定な心血管疾患、神経疾患（アルツハイマー病、パーキンソン病、てんかんなど、ただしこれらに限定されない）、胃腸疾患（胃潰瘍、クローン病、潰瘍性大腸炎に限らない）。
4. 不規則な就寝スケジュール (通常の就寝時刻が午後 8 時より前または午前 2 時より遅くなるか、起床時刻が午前 4 時より前または午前 10 時より遅くなるスケジュール)。
5. 現在歯周病に苦しんでいます。
6. 妊娠中、妊娠を計画している、または現在授乳中。
7. ゾピクロン、ドキセピン、トラゾドン、メラトニン、H1拮抗薬、抗精神病薬などの睡眠を改善するための薬物の使用。
8. 牛乳・大豆アレルギー。
9. 乳糖不耐症。