心血管代謝リスクに対する心臓集中運動の影響

心拍変動バイオフィードバック (HRVB) は、気功/太極拳 (QTC) の練習を最適化するためのターゲットとして調査されます。これは、QTC に加えて、HRVB を使用して心拍変動 (HRV) を学習し、変更する練習を行うことで、結果が得られるという期待に基づいています。 QTC単独よりも高いレベルのHRVとコヒーレンスで。 この研究は、HRV パラメーターに対する QTC と HRVB の併用と比較した QTC の効果 (一次)、および心血管代謝の危険因子と後遺症 (二次) をテストするための 2 群並行無作為対照試験として設計されています。 50 人の参加者が募集され、これらのグループの 1 つに無作為に割り付けられ、10 ～ 30 分間の太極拳の簡単な練習 (ビデオ リンクを使用) (練習の長さ、参加者の選択) を 8 週間行うための毎日のテキスト メッセージを受け取ります。 HRVB 強化に無作為に割り付けられた参加者の半分は、練習前に心拍リズムの一貫性を達成するために HRVB を練習するように指導されます (QTC と HRVB のグループ)。 ベースライン時および介入後のデータ収集により、ボディマス指数（BMI、胴囲/体脂肪率、睡眠の質、ストレス、食行動、感情の調節、気分（うつ病および不安）、認知能力およびHRVパラメータの変化（高頻度））が評価されます。力と一貫性）。