Skuteczność trzech internetowych programów poprawiających samopoczucie w celu poprawy wyników związanych z pracą

ACTIVE_COMPARATOR: Bez zmian Happify

Uczestnicy korzystają z Happify w takiej postaci, w jakiej jest ona obecnie dostępna dla konsumentów na stronie głównej, w tym ze wszystkimi elementami angażującymi. Użytkownicy mogą uzyskać dostęp do szerokiej gamy 4-tygodniowych programów i korzystać z nich w dowolny sposób przez cały okres studiów.

Behawioralne: Uszczęśliwić

Platforma internetowa do przekazywania technik z psychologii pozytywnej, terapii poznawczo-behawioralnej i redukcji stresu opartej na uważności.

SHAM_COMPARATOR: Warunek rozproszenia uwagi

Uczestnicy wypełniają serię quizów i ankiet na Happify, których celem jest zaangażowanie ich w myślenie o tematach związanych z dobrym samopoczuciem, ale bez podawania żadnych konkretnych instrukcji dotyczących promowania dobrego samopoczucia. Uczestnicy uzyskują dostęp do treści z 8 tygodni, ale mogą je powtarzać tak często, jak chcą w okresie uzupełniającym.

Behawioralne: Uszczęśliwić

Platforma internetowa do przekazywania technik z psychologii pozytywnej, terapii poznawczo-behawioralnej i redukcji stresu opartej na uważności.

PLACEBO_COMPARATOR: Aktywna kontrola

Uczestnicy realizują program Happify, który ma angażować się w określone działania, ale którego celem nie jest promowanie pozytywnych emocji ani redukowanie negatywnych emocji. Uczestnicy uzyskują dostęp do treści z 8 tygodni, ale mogą je powtarzać tak często, jak chcą w okresie uzupełniającym.

Behawioralne: Uszczęśliwić

Platforma internetowa do przekazywania technik z psychologii pozytywnej, terapii poznawczo-behawioralnej i redukcji stresu opartej na uważności.

Absencja (Kwestionariusz Zdrowia i Wydajności, HPQ [Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), 2002])

8-punktowy podzbiór HPQ skupiający się na absencji w pracy i jakości pracy. Uczestnicy zostaną poproszeni o wskazanie, ile razy w ciągu ostatniego tygodnia opuścili część/cały dzień pracy z powodu problemów ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym oraz o wskazanie, jak często w ciągu ostatnich 7 dni ucierpiała jakość ich pracy (np. , jak często okazało się, że nie pracowali tak dokładnie, jak powinni).

Zaangażowanie w pracę (Skala zaangażowania w pracę z Utrechtu [Schaufeli i in., 2002])

Dwupunktowy podzbiór kwestionariusza UWES skupiający się na odporności na pracę i wytrwałości. Uczestnicy zostaną poproszeni o wskazanie, jak często odczuwają odporność psychiczną w swojej pracy i jak często są wytrwali.

Wypalenie (inwentarz wypalenia Maslacha [Maslach i Jackson, 1981])

5-itemowy podzbiór MBI skupiający się na poczuciu wypalenia w środowisku pracy. Uczestnicy zostaną poproszeni o wskazanie, w jakim stopniu zgadzają się, że czują się wypaleni (np. czy czują się wypaleni w pracy lub czują się sfrustrowani swoją pracą).

Stres związany z pracą (skala prezenteizmu związanego ze stresem [Gilbreath i Frew, 2008])

Sześciopunktowa miara prezenteizmu związanego ze stresem w pracy. Uczestnicy zostaną poproszeni o wskazanie, jak często cierpią na prezenteizm związany ze stresem w pracy (np. nie są w stanie skoncentrować się na swojej pracy w pracy lub stres odwraca ich uwagę od zadań zawodowych).

Resilience (połączenie Skali Postrzeganego Stresu [Cohen i in., 1983], Skali Happify [Carpenter i in., 2016] oraz Skali Orientacji Życiowej, poprawiona [Scheier i Carver, 1985]).

Złożony wynik składający się z postrzeganego stresu, pozytywnej emocjonalności i optymizmu. Postrzegany stres mierzono za pomocą Skali odczuwanego stresu (PSS; Cohen, Kamarck i Mermelstein, 1983), składającej się z 10 pozycji kwestionariusza, w którym prosi się użytkowników o ocenę w skali od 0 (nigdy) do 4 (bardzo często), jak często doświadczają różne objawy odczuwania stresu. Pozytywną emocjonalność mierzono za pomocą podskali emocji Skali Uszczęśliwienia (HS-E; Carpenter, Crutchley, Zilca, Schwartz, Smith, Cobb i Parks, 2016), która jest 4-punktową skalą, w której prosi się uczestników o ocenę stopnia, w jakim , w ciągu ostatniego tygodnia doświadczyli pozytywnych i negatywnych emocji, które są aktywowane lub dezaktywowane. Optymizm mierzono za pomocą Poprawionej Skali Orientacji Życiowej (LOT-R; Scheier & Carver, 1985), składającej się z 6 pozycji, na której uczestnicy oceniają stopień, w jakim identyfikują się z optymistycznymi lub pesymistycznymi przekonaniami.

Absencja (środek Zdrowe dni [Centrum Kontroli Chorób (CDC), 2000])

Jednopunktowa miara stopnia, w jakim zły stan zdrowia fizycznego/psychicznego uniemożliwia wykonywanie zwykłych czynności, takich jak dbanie o siebie, praca lub rekreacja, w ciągu ostatnich 30 dni [CDC, 2002].