Efficacia di tre programmi di benessere online per migliorare i risultati relativi al lavoro

ACTIVE_COMPARATORE: Felicità invariata

I partecipanti utilizzano Happify poiché è attualmente disponibile per i consumatori sul sito principale, inclusi tutti gli elementi di coinvolgimento. Gli utenti possono accedere a un'ampia varietà di programmi di 4 settimane e utilizzarli in qualsiasi modo desiderino per l'intero periodo di studio.

Comportamentale: Felici

Una piattaforma online per trasmettere tecniche di psicologia positiva, terapia cognitivo-comportamentale e riduzione dello stress basata sulla consapevolezza.

SHAM_COMPARATORE: Condizione di distrazione

I partecipanti completano una serie di quiz e sondaggi su Happify progettati per coinvolgerli nella riflessione su argomenti di benessere, ma senza fornire istruzioni specifiche su come promuovere il benessere. I partecipanti ottengono l'accesso a 8 settimane di contenuti, ma possono ripetere il contenuto tutte le volte che vogliono nel periodo di follow-up.

Comportamentale: Felici

Una piattaforma online per trasmettere tecniche di psicologia positiva, terapia cognitivo-comportamentale e riduzione dello stress basata sulla consapevolezza.

PLACEBO_COMPARATORE: Controllo attivo

I partecipanti completano un programma Happify progettato per impegnarsi in attività specifiche, ma che non mira a promuovere emozioni positive o ridurre le emozioni negative. I partecipanti ottengono l'accesso a 8 settimane di contenuti, ma possono ripetere il contenuto tutte le volte che vogliono nel periodo di follow-up.

Comportamentale: Felici

Una piattaforma online per trasmettere tecniche di psicologia positiva, terapia cognitivo-comportamentale e riduzione dello stress basata sulla consapevolezza.

Assenteismo (Health and Performance Questionnaire, HPQ [Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 2002])

Un sottoinsieme di 8 voci dell'HPQ incentrato sull'assenteismo e sulla qualità del lavoro. Ai partecipanti verrà chiesto di indicare quante volte nell'ultima settimana hanno perso parte di/un'intera giornata lavorativa a causa di problemi con la loro salute fisica o mentale, e di indicare quante volte negli ultimi 7 giorni la qualità del loro lavoro ne ha risentito (es. , quante volte si sono trovati a non lavorare con la stessa attenzione che avrebbero dovuto).

Impegno lavorativo (Utrecht Work Engagement Scale [Schaufeli et al., 2002])

Un sottoinsieme di 2 elementi dell'UWES incentrato sulla resilienza e la perseveranza del lavoro. Ai partecipanti verrà chiesto di indicare quanto spesso si sentono mentalmente resilienti nel loro lavoro e quanto spesso perseverano.

Burnout (Maslach Burnout Inventory [Maslach & Jackson, 1981])

Un sottoinsieme di 5 voci dell'MBI incentrato sul sentirsi esauriti negli ambienti di lavoro. Ai partecipanti verrà chiesto di indicare la misura in cui concordano di sentirsi esauriti (ad esempio, che si sentono esauriti dal proprio lavoro o si sentono frustrati dal proprio lavoro).

Stress correlato al lavoro (scala del presenteismo correlato allo stress [Gilbreath & Frew, 2008])

Una misura di 6 elementi del presenzialismo correlato allo stress lavorativo. Ai partecipanti verrà chiesto di indicare la frequenza con cui soffrono di presenzialismo legato allo stress sul lavoro (ad esempio, non sono in grado di concentrarsi sul proprio lavoro al lavoro o lo stress distoglie la loro attenzione dalle attività lavorative).

Resilienza (composito di Perceived Stress Scale [Cohen et al., 1983], Happify Scale [Carpenter et al., 2016] e Life Orientation Scale, Revised [Scheier & Carver, 1985]).

Punteggio composto da stress percepito, emotività positiva e ottimismo. Lo stress percepito è stato misurato utilizzando la Perceived Stress Scale (PSS; Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1983), un questionario di 10 domande che chiede agli utenti di valutare su una scala da 0 (mai) a 4 (molto spesso) la frequenza con cui sperimentano vari sintomi di sensazione di stress. L'emotività positiva è stata misurata utilizzando la sottoscala delle emozioni della scala Happify (HS-E; Carpenter, Crutchley, Zilca, Schwartz, Smith, Cobb, & Parks, 2016), che è una scala a 4 voci che chiede ai partecipanti di valutare la misura in cui , nell'ultima settimana, hanno sperimentato emozioni positive e negative che si sono attivate o disattivate. L'ottimismo è stato misurato utilizzando la Life Orientation Scale, Revised (LOT-R; Scheier & Carver, 1985), una scala di 6 item su cui i partecipanti valutano la misura in cui si identificano con convinzioni ottimistiche o pessimistiche.

Assenteismo (misura dei giorni in salute [Centro per il controllo delle malattie (CDC), 2000])

Una misura di 1 elemento della misura in cui la cattiva salute fisica/mentale impedisce a una persona di svolgere le proprie attività abituali, come la cura di sé, il lavoro o la ricreazione, negli ultimi 30 giorni [CDC, 2002].