Wpływ inteligentnego systemu ćwiczeń opartego na IoT na seniorów

Brak interwencji: Grupa kontrolna

Grupa Ctrl jest poinstruowana, aby zachować swoje oryginalne życie codzienne

Eksperymentalny: Inteligentna grupa ćwiczeń

Grupa SE jest poinstruowana, aby wykonać jedną sesję ergometru kończyn górnych i jedną sesję ergometru kończyn dolnych w tygodniu, po 30 minut na sesję, trwającą 12 tygodni.

Urządzenie: inteligentny system ćwiczeń

Inteligentny system ćwiczeń zawiera ergometr kończyn górnych (UEE) i ergometr kończyn dolnych (LEE). Obroty na minutę (RPM) ergometru mają utrzymywać się na poziomie 55-65. Opór UEE jest ustawiany od poziomu 1 podczas pierwszej sesji i dostosowywany na podstawie oceny odczuwanego wysiłku (RPE) każdego użytkownika po każdym zakończeniu sesji. Opór LEE jest ustawiany od poziomu 2 podczas pierwszej sesji i dostosowywany na podstawie oceny odczuwanego wysiłku (RPE) każdego użytkownika po każdym zakończeniu sesji.

30-sekundowy test stania na krześle

liczba pełnych stojaków, które można wykonać w ciągu 30 sekund z rękami skrzyżowanymi na piersi.

30-sekundowy test stania na krześle

liczba pełnych stojaków, które można wykonać w ciągu 30 sekund z rękami skrzyżowanymi na piersi.

BMI

Waga uczestnika w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu jest zapisywana jako wskaźnik masy ciała (BMI).

BMI

Waga uczestnika w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu jest zapisywana jako wskaźnik masy ciała (BMI).

SMI

Wskaźnik masy mięśni szkieletowych (SMI), który jest sumą mas mięśni czterech kończyn jako masa szkieletu wyrostka robaczkowego (ASM) w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach, jest wykrywany za pomocą analizy impedancji bioelektrycznej.

SMI

Wskaźnik masy mięśni szkieletowych (SMI), który jest sumą mas mięśni czterech kończyn jako masa szkieletu wyrostka robaczkowego (ASM) w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach, jest wykrywany za pomocą analizy impedancji bioelektrycznej.

Zarysowanie pleców

Zarysowanie pleców: jedną ręką sięgającą przez ramię, a drugą w górę na środek pleców, rejestruje się odległość (w cm) między wyciągniętymi środkowymi palcami.

Zarysowanie pleców

Zarysowanie pleców: jedną ręką sięgającą przez ramię, a drugą w górę na środek pleców, rejestruje się odległość (w cm) między wyciągniętymi środkowymi palcami.

Test siadania i sięgania po krześle

Z pozycji siedzącej z przodu krzesła, z wyciągniętą nogą i dłońmi skierowanymi w stronę palców stóp, rejestruje się odległość (cm) między wyciągniętymi palcami a czubkiem palca.

Test siadania i sięgania po krześle

Z pozycji siedzącej z przodu krzesła, z wyciągniętą nogą i dłońmi skierowanymi w stronę palców stóp, rejestruje się odległość (cm) między wyciągniętymi palcami a czubkiem palca.

Sześciominutowy test marszu

Przejść jak najwięcej w ciągu sześciu minut i zmierzyć całkowity przebyty dystans.

Sześciominutowy test marszu

Przejść jak najwięcej w ciągu sześciu minut i zmierzyć całkowity przebyty dystans.

2-minutowy test krokowy

2-minutowy test krokowy polega na wykonaniu kroków w ciągu 2 minut. Rejestrowana jest liczba pełnych kroków wykonanych w ciągu 2 minut.

2-minutowy test krokowy

2-minutowy test krokowy polega na wykonaniu kroków w ciągu 2 minut. Rejestrowana jest liczba pełnych kroków wykonanych w ciągu 2 minut.

8-metrowy test up&go

8-foot up & go test: liczba sekund potrzebnych do wstania z pozycji siedzącej, przejścia 8 stóp, obrócenia i powrotu do pozycji siedzącej.

8-metrowy test up&go

8-foot up & go test: liczba sekund potrzebnych do wstania z pozycji siedzącej, przejścia 8 stóp, obrócenia i powrotu do pozycji siedzącej.

Równowaga na jednej nodze z otwartymi oczami

Uczestnik otrzymuje polecenie stania na jednej nodze z otwartymi oczami, rejestrowana jest liczba sekund.

Równowaga na jednej nodze z otwartymi oczami

Uczestnik otrzymuje polecenie stania na jednej nodze z otwartymi oczami, rejestrowana jest liczba sekund.

Próba siły chwytu dłoni

Test siły chwytu dłoni jest wykonywany przez HandGRIP Dynamometer w celu wykrycia siły chwytu

Próba siły chwytu dłoni

Test siły chwytu dłoni jest wykonywany przez HandGRIP Dynamometer w celu wykrycia siły chwytu

Wskaźnik słabości SOF (Study of Osteoporotic Fractures) (Kwestionariusz dotyczący sprawności fizycznej i stanu zdrowia)

Czynniki ryzyka złamań i upadków i rozrosła się, aby przyjrzeć się różnym determinantom pomyślnego starzenia się. Trzy pytania dotyczące słabości i dwa pytania dotyczące depresji.

Wskaźnik słabości SOF (Study of Osteoporotic Fractures) (Kwestionariusz dotyczący sprawności fizycznej i stanu zdrowia)

Czynniki ryzyka złamań i upadków i rozrosła się, aby przyjrzeć się różnym determinantom pomyślnego starzenia się. Trzy pytania dotyczące słabości i dwa pytania dotyczące depresji.

SARC-F

Kwestionariusz SARC-F jest szybkim testem diagnostycznym w kierunku SARCopenii. Kwestionariusz zawiera pięć elementów, którymi są Siła, Pomoc w chodzeniu, Wstanie z krzesła, Wchodzenie po schodach i Upadki. Punktacja mieści się w przedziale od 0 do 10, przy czym za każdy składnik można otrzymać od 0 do 2 punktów. Wynik równy lub większy niż 4 wskazuje na sarkopenię i złe rokowania.

SARC-F

Kwestionariusz SARC-F jest szybkim testem diagnostycznym w kierunku SARCopenii. Kwestionariusz zawiera pięć elementów, którymi są Siła, Pomoc w chodzeniu, Wstanie z krzesła, Wchodzenie po schodach i Upadki. Punktacja mieści się w przedziale od 0 do 10, przy czym za każdy składnik można otrzymać od 0 do 2 punktów. Wynik równy lub większy niż 4 wskazuje na sarkopenię i złe rokowania.

EQ-5D (EuroQol-5 wymiarów)

EQ-5D jest wystandaryzowanym narzędziem z 5-punktowym kwestionariuszem do pomiaru ogólnego stanu zdrowia. EQ-5D został po raz pierwszy wprowadzony w 1990 roku przez Grupę EuroQol. W której stan zdrowia mierzony jest w pięciu wymiarach (5D); mobilność, dbanie o siebie, zwykłe czynności, ból/dyskomfort oraz lęk/depresja. Oceniony poziom może być zakodowany jako liczba 1, 2 lub 3, co oznacza brak problemów dla 1, pewne problemy dla 2 i ekstremalne problemy dla 3. W rezultacie stan zdrowia danej osoby można określić za pomocą 5-cyfrowej liczby z zakresu od 11111 (brak problemów we wszystkich wymiarach) do 33333 (skrajne problemy we wszystkich wymiarach).

EQ-5D (EuroQol-5 wymiarów)

EQ-5D jest wystandaryzowanym narzędziem z 5-punktowym kwestionariuszem do pomiaru ogólnego stanu zdrowia. EQ-5D został po raz pierwszy wprowadzony w 1990 roku przez Grupę EuroQol. W której stan zdrowia mierzony jest w pięciu wymiarach (5D); mobilność, dbanie o siebie, zwykłe czynności, ból/dyskomfort oraz lęk/depresja. Oceniony poziom może być zakodowany jako liczba 1, 2 lub 3, co oznacza brak problemów dla 1, pewne problemy dla 2 i ekstremalne problemy dla 3. W rezultacie stan zdrowia danej osoby można określić za pomocą 5-cyfrowej liczby z zakresu od 11111 (brak problemów we wszystkich wymiarach) do 33333 (skrajne problemy we wszystkich wymiarach).

QUEST (Kwestionariusz satysfakcji)

8 elementów kwestionariusza obejmowało wymiary, wagę, łatwość regulacji, bezpieczeństwo i ochronę, trwałość, łatwość użytkowania, wygodę i skuteczność. Każda pozycja miała 5-stopniową skalę, gdzie 1 punkt oznaczał brak satysfakcji, a 5 punktów oznaczało bardzo zadowolenie. Ocena satysfakcji z technologii wspomagających