Skuteczność treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) w porównaniu z treningiem ciągłym o umiarkowanej intensywności (MICT) w redukcji tkanki tłuszczowej trzewnej u dorosłych z otyłością centralną

Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, a także śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny. Częstość występowania otyłości stale rośnie w większości krajów, a od 1980 roku podwoiła się w ponad 70 krajach. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oszacowała w 2014 r., że około 600 milionów (13%) dorosłych było otyłych, a około 1,9 miliarda (39%) miało nadwagę na całym świecie. Warto zauważyć, że Stany Zjednoczone i Chiny mają największą liczbę otyłych dorosłych. Według ogólnokrajowego badania przeprowadzonego w Chinach w 2014 roku wśród 146 703 dorosłych Chińczyków w wieku od 20 do 59 lat, częstość występowania otyłości wynosiła 13%, otyłość centralna 25%, a nadwaga 41%. W Hongkongu badanie behawioralnego czynnika ryzyka przeprowadzone przez rząd w 2016 r. wykazało, że 39% dorosłych miało nadwagę lub otyłość, z czego 21% było otyłych. Częstość występowania otyłości brzusznej również stale rosła od 1999 roku w Ameryce. Przewiduje się, że do 2030 r. w Stanach Zjednoczonych osiągnie 55,6% wśród mężczyzn, 80,0% wśród kobiet, 47,6% wśród dziewcząt i 38,9% wśród chłopców. Nadwaga, otyłość i otyłość brzuszna są już obecnie pandemicznymi problemami zdrowia publicznego, powodując duże obciążenie systemu opieki zdrowotnej. Obecnie interwencje modyfikujące styl życia nadal pozostają podstawową strategią radzenia sobie z otyłością i powikłaniami związanymi z otyłością, wśród których ćwiczenia są tanie i skuteczne. Istotne dowody wykazały skuteczność HIIT i MICT w zmniejszaniu tkanki tłuszczowej i poprawie antropometrii ciała. Jednak badania wykazały również, że „brak czasu” jest jedną z głównych barier uniemożliwiających pacjentom udział w ćwiczeniach. Dlatego badania skupiły się na ćwiczeniach o niskiej częstotliwości lub małej objętości w celu poprawy zdrowia, aby skrócić zaangażowanie czasowe i zwiększyć przestrzeganie zaleceń dotyczących ćwiczeń. Wśród istotnych dowodów, nasze ostatnie badanie wykazało, że HIIT raz w tygodniu skutecznie poprawia skład ciała. Zbadano również skuteczność ćwiczeń o niskiej częstotliwości w redukcji trzewnej tkanki tłuszczowej. Jednak niedawna metaanaliza wykazała, że ​​ćwiczenia o niskiej częstotliwości nie są skuteczne w redukcji trzewnej tkanki tłuszczowej. Warto zauważyć, że autorzy zwrócili uwagę, że większość badań uwzględnionych w metaanalizie przyjęło tryb ćwiczeń rowerowych i zasugerowali, że chodzenie lub bieganie, które angażuje więcej mięśni ciała, może dawać lepsze wyniki. W tym badaniu proponujemy przyjęcie modalności ćwiczeń marszowych w celu wypełnienia luki badawczej zidentyfikowanej w metaanalizie. Ponadto żadne badanie nie porównywało skuteczności HIIT o niskiej częstotliwości i MICT w redukcji trzewnej tkanki tłuszczowej określonej wcześniej za pomocą rezonansu magnetycznego (MRI).

Cel badania: zbadanie skuteczności treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) wykonywanego raz w tygodniu w porównaniu z treningiem ciągłym o umiarkowanej intensywności (MICT) w redukcji trzewnej tkanki tłuszczowej u dorosłych z otyłością centralną