Efektivita vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT) versus středně intenzivní kontinuální trénink (MICT) při snižování viscerálního tuku u dospělých s centrální obezitou

Obezita je hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky, stejně jako úmrtnost ze všech příčin. Prevalence obezity se ve většině zemí neustále zvyšuje a od roku 1980 se ve více než 70 zemích zdvojnásobila. Světová zdravotnická organizace (WHO) v roce 2014 odhadla, že přibližně 600 milionů (13 %) dospělých bylo celosvětově obézních a přibližně 1,9 miliardy (39 %) mělo nadváhu. Největší počet obézních dospělých mají Spojené státy a Čína. Podle národního průzkumu v Číně v roce 2014 provedeného mezi 146 703 dospělými Číňany ve věku 20–59 let byla prevalence obezity 13 %, centrální obezita 25 % a nadváha 41 %. V Hongkongu průzkum behaviorálních rizikových faktorů, který provedla vláda v roce 2016, zjistil, že 39 % dospělých bylo klasifikováno jako obézní nebo s nadváhou, z nichž 21 % bylo obézních. Prevalence centrální obezity také v Americe od roku 1999 neustále roste. Předpokládá se, že do roku 2030 dosáhne ve Spojených státech 55,6 % u mužů, 80,0 % u žen, 47,6 % u dívek a 38,9 % u chlapců. Nadváha, obezita a centrální obezita jsou nyní již pandemickými problémy veřejného zdraví, které způsobují velkou zátěž pro zdravotnický systém. V dnešní době stále zůstávají intervence změny životního stylu primární strategií pro zvládání obezity a komplikací souvisejících s obezitou, mezi nimiž je cvičení levné a účinné. Podstatné důkazy prokázaly účinnost HIIT a MICT při snižování tělesné adipozity a zlepšování tělesné antropometrie. Studie však také poukázaly na to, že „nedostatek času“ je jednou z hlavních překážek, které pacientům brání v účasti na cvičení. Studie se proto při zlepšování zdraví zaměřily na cvičení s nízkou frekvencí nebo s nízkým objemem, aby se snížilo časové nasazení a zvýšila se dodržování cvičení. Mezi podstatnými důkazy naše nedávná studie prokázala, že HIIT jednou týdně účinně zlepšuje složení těla. Byla také zkoumána účinnost nízkofrekvenčního cvičení při snižování viscerálního tuku. Nedávná metaanalýza však ukázala, že nízkofrekvenční cvičení není účinné při snižování viscerálního tuku. Autoři zejména poukázali na většinu studií zahrnutých do metaanalýzy přijatou modalitou cvičení na kole a navrhli, že chůze nebo běh, který zaměstnává více tělesných svalů, může mít lepší výsledky. V této studii navrhujeme přijmout modalitu cvičení chůze, abychom zaplnili mezeru ve výzkumu identifikovanou metaanalýzou. Také žádná studie dříve neporovnávala účinnost nízkofrekvenčních HIIT a MICT při snižování viscerálního tuku stanoveného zobrazením magnetickou rezonancí (MRI).

Cíl studie: prozkoumat účinnost vysokointenzivního intervalového tréninku jednou týdně (HIIT) versus středně intenzivního kontinuálního tréninku (MICT) při snižování viscerálního tuku u dospělých s centrální obezitou