Eficácia do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) versus treinamento contínuo de intensidade moderada (MICT) na redução da gordura visceral em adultos com obesidade central

A obesidade é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares e diabetes, bem como para todas as causas de mortalidade. A prevalência da obesidade tem aumentado continuamente na maioria dos países e dobrou em mais de 70 países desde 1980. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estimou em 2014 que aproximadamente 600 milhões (13%) de adultos eram obesos e aproximadamente 1,9 bilhão (39%) estavam acima do peso em todo o mundo. Notavelmente, Estados Unidos e China têm o maior número de adultos obesos. De acordo com uma pesquisa nacional na China em 2014 realizada entre 146.703 adultos chineses de 20 a 59 anos, a prevalência de obesidade foi de 13%, obesidade central foi de 25% e sobrepeso foi de 41%. Em Hong Kong, a Pesquisa de Fatores de Risco Comportamental realizada pelo governo em 2016 constatou que 39% dos adultos foram classificados como sobrepeso ou obesos, dos quais 21% eram obesos. A prevalência de obesidade central também aumentou constantemente desde 1999 na América. Até 2030 está projetado para atingir 55,6% nos homens, 80,0% nas mulheres, 47,6% entre as meninas e 38,9% entre os meninos nos Estados Unidos. O sobrepeso, a obesidade e a obesidade central já são problemas de saúde pública pandêmicos, causando um fardo pesado no sistema de saúde. Atualmente, as intervenções de modificação do estilo de vida ainda permanecem como a principal estratégia para controlar a obesidade e as complicações relacionadas à obesidade, entre as quais o exercício é de baixo custo e eficaz. Evidências substanciais demonstraram a eficácia do HIIT e do MICT na redução da adiposidade corporal e na melhora da antropometria corporal. No entanto, estudos também apontaram que a "falta de tempo" é uma das principais barreiras que impedem os pacientes de praticar exercícios. Portanto, os estudos colocaram o foco no exercício de baixa frequência ou baixo volume na melhoria da saúde para reduzir o comprometimento do tempo e aumentar a adesão ao exercício. Entre as evidências substanciais, nosso estudo recente demonstrou que o HIIT uma vez por semana é eficaz na melhoria da composição corporal. A eficácia do exercício de baixa frequência na redução da gordura visceral também foi explorada. No entanto, uma meta-análise recente mostrou que o exercício de baixa frequência não é eficaz na redução da gordura visceral. Notavelmente, os autores apontaram que a maioria dos estudos incluídos na meta-análise adotou a modalidade de exercício de ciclismo e sugeriram que exercícios de caminhada ou corrida, que recrutam mais músculos do corpo, podem apresentar melhores resultados. Neste estudo, propomos adotar a modalidade de exercício de caminhada para preencher a lacuna de pesquisa identificada pela meta-análise. Além disso, nenhum estudo comparou a eficácia do HIIT de baixa frequência e do MICT na redução da gordura visceral determinada por ressonância magnética (MRI) anteriormente.

Objetivo do estudo: examinar a eficácia do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) uma vez por semana versus treinamento contínuo de intensidade moderada (MICT) na redução da gordura visceral em adultos com obesidade central