Wirksamkeit von Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT) im Vergleich zu kontinuierlichem Training mit mittlerer Intensität (MICT) bei der Reduzierung von viszeralem Fett bei Erwachsenen mit zentraler Adipositas

Adipositas ist ein Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes sowie für die Gesamtmortalität. Die Prävalenz von Adipositas hat in den meisten Ländern kontinuierlich zugenommen und sich seit 1980 in über 70 Ländern verdoppelt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzte im Jahr 2014, dass weltweit etwa 600 Millionen (13 %) Erwachsene fettleibig und etwa 1,9 Milliarden (39 %) übergewichtig waren. Insbesondere die Vereinigten Staaten und China haben die höchste Anzahl an fettleibigen Erwachsenen. Laut einer nationalen Umfrage in China im Jahr 2014, die unter 146.703 chinesischen Erwachsenen im Alter von 20 bis 59 Jahren durchgeführt wurde, betrug die Prävalenz von Fettleibigkeit 13 %, zentrale Fettleibigkeit 25 % und Übergewicht 41 %. In Hongkong ergab die 2016 von der Regierung durchgeführte Behavioral Risk Factor Survey, dass 39 % der Erwachsenen als übergewichtig oder fettleibig eingestuft wurden, von denen 21 % fettleibig waren. Auch die Prävalenz der zentralen Adipositas ist seit 1999 in Amerika stetig gestiegen. Bis 2030 wird in den Vereinigten Staaten ein Anteil von 55,6 % bei Männern, 80,0 % bei Frauen, 47,6 % bei Mädchen und 38,9 % bei Jungen prognostiziert. Übergewicht, Adipositas und zentrale Adipositas sind bereits jetzt pandemische Probleme der öffentlichen Gesundheit, die das Gesundheitssystem stark belasten. Heutzutage sind Eingriffe zur Änderung des Lebensstils nach wie vor die primäre Strategie zur Behandlung von Fettleibigkeit und fettleibigkeitsbedingten Komplikationen, zu denen Bewegung kostengünstig und effektiv ist. Umfangreiche Beweise haben die Wirksamkeit von HIIT und MICT bei der Reduzierung von Körperfett und der Verbesserung der Körperanthropometrie gezeigt. Studien haben jedoch auch darauf hingewiesen, dass "Zeitmangel" eines der Haupthindernisse ist, die Patienten von der Teilnahme an Übungen abhalten. Daher haben Studien den Schwerpunkt auf Übungen mit niedriger Frequenz oder geringem Volumen gelegt, um die Gesundheit zu verbessern, um den Zeitaufwand zu reduzieren und die Einhaltung der Übungen zu erhöhen. Unter den wesentlichen Beweisen hat unsere kürzlich durchgeführte Studie gezeigt, dass HIIT einmal pro Woche effektiv zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beiträgt. Die Wirksamkeit von niederfrequentem Training zur Reduzierung von viszeralem Fett wurde ebenfalls untersucht. Eine kürzlich durchgeführte Metaanalyse zeigte jedoch, dass niederfrequentes Training bei der Reduzierung von viszeralem Fett nicht wirksam ist. Bemerkenswerterweise wiesen die Autoren darauf hin, dass die meisten Studien, die in die Metaanalyse einbezogen wurden, die Trainingsmodalität Fahrradfahren übernommen hatten, und sie schlugen vor, dass Geh- oder Laufübungen, die mehr Körpermuskeln rekrutieren, bessere Ergebnisse erzielen könnten. In dieser Studie schlagen wir vor, die Bewegungsmodalität des Gehens zu übernehmen, um die durch die Metaanalyse identifizierte Forschungslücke zu schließen. Außerdem hat keine Studie die Wirksamkeit von niederfrequentem HIIT und MICT bei der Reduzierung von viszeralem Fett verglichen, die zuvor durch Magnetresonanztomographie (MRT) bestimmt wurde.

Studienziel: Untersuchung der Wirksamkeit von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) einmal pro Woche im Vergleich zu kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICT) bei der Reduzierung von viszeralem Fett bei Erwachsenen mit zentraler Adipositas