Exercício decremental: uma nova abordagem de treinamento?
Protocolo de Exercícios Decrementais como Estímulo de Treinamento: Mais ou Menos Eficiente do que o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Tradicional?
Visão geral do estudo
Status
Status
Condições
Condições
Intervenção / Tratamento
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Inscrição
Estágio
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
-
-
ZH
-
Zurich, ZH, Suíça, 8057
- Exercise Physiology Lab, Institute of Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich
-
-
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Idade: 18-40 anos
- Saudável, ou seja, estado físico e mental normal (sem uso regular de qualquer medicamento por mais de um mês, exceto medicação anticoncepcional)
- Índice de massa corporal normal (IMC): 18,5-24,9 kg·m-2
- Atletas bem treinados: V̇O2máx > 55,1 ml·min-1·kg-1 para homens e > 50,1 ml·min-1·kg-1 para mulheres
- Função pulmonar normal
- Não fumante
- Disposto a aderir às regras gerais de estudo
Critério de exclusão:
- Mulheres que estão grávidas ou amamentando
- Intenção de engravidar durante o estudo
- Descumprimento conhecido ou suspeito, abuso de drogas ou álcool
- Incapacidade de seguir os procedimentos do estudo, por ex. devido a problemas de linguagem, distúrbios psicológicos, demência, etc. do participante
- Inscrição anterior na mesma parte (A ou B) do estudo atual
- Inscrição do investigador, seus familiares, funcionários e outras pessoas dependentes
- Doença aguda ou crônica
- Ingestão de medicamentos que afetam o desempenho ou o sistema respiratório, cardiovascular ou neuromuscular
- Histórico de treinamento insuficiente (<3 anos de participação em ciclismo/corrida competitiva) ou volume de treinamento (<40 km de corrida/semana ou 150 km de ciclismo/semana) nos últimos 6 meses
- História recente (<3 meses) de lesão ortopédica ou participação em blocos estruturados de treinamento de alta intensidade
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Número de braços
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / BraçoGrupo de Participantes / Braço |
Intervenção / TratamentoIntervenção / Tratamento |
|---|---|
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Experimental: Grupo DECT
A sessão DECT consiste em quatro sessões de 4 min de exercício "decremental" de alta intensidade com 3 min de recuperação ativa entre as sessões.
A carga é diminuída progressivamente ao longo de cada sessão de exercício.
O período de treinamento terá a duração total de 4 semanas, com três sessões semanais de treinamento supervisionado
|
O programa DECT consiste em uma intervenção de treinamento de 4 semanas com três sessões semanais de treinamento intervalado de alta intensidade, em que durante cada sessão de exercício a carga de trabalho é imposta de forma decrescente.
|
|
Comparador Ativo: Grupo HIIT
A sessão HIIT consiste em quatro sessões de 4 min de exercício "decremental" de alta intensidade com 3 min de recuperação ativa entre as sessões.
A carga é mantida constante ao longo de cada sessão de exercício.
O período de treinamento terá a duração total de 4 semanas, com três sessões semanais de treinamento supervisionado
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O programa HIIT consiste em uma intervenção de treinamento de 4 semanas com três sessões semanais de treinamento intervalado de alta intensidade, em que durante cada sessão de exercício a carga de trabalho é mantida constante.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Mudança no desempenho do exercício
Prazo: medido antes e depois do bloco de treinamento de 4 semanas, durante um contra-relógio (40 km de ciclismo ou 10 km de corrida)
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Tempo gasto para cobrir uma distância fixa, em minutos
|
medido antes e depois do bloco de treinamento de 4 semanas, durante um contra-relógio (40 km de ciclismo ou 10 km de corrida)
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Medidas de resultados secundários
Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Mudança no consumo máximo de oxigênio
Prazo: Medido durante um teste de exercício incremental máximo antes e depois do bloco de treinamento de 4 semanas
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Medido em ml/kg/min
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Medido durante um teste de exercício incremental máximo antes e depois do bloco de treinamento de 4 semanas
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|
Consumo médio de oxigênio
Prazo: As duas sessões de treinamento são realizadas dentro de uma semana
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Consumo médio de oxigênio medido durante as quatro sessões de 4 minutos de exercício de alta intensidade de uma sessão de HIIT e DECT
|
As duas sessões de treinamento são realizadas dentro de uma semana
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Patrocinador
Investigadores
Investigadores
- Investigador principal: Christina M Spengler, Prof., ETH Zurich
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Início do estudo
Conclusão Primária (Real)
Conclusão Primária
Conclusão do estudo (Real)
Conclusão do estudo
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Primeira postagem
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última Atualização Postada
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
Outros números de identificação do estudo
- DECT_HIIT_2017
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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