Витамин D и тренировки с отягощениями; Влияние на скелетно-мышечное здоровье у ослабленных пожилых мужчин и женщин (EXVITD)

Мы — стареющее население, и ожидаемая продолжительность жизни в настоящее время увеличивается на 2 года за десятилетие. Важно отметить, что ожидаемая продолжительность здоровой жизни не поспевает за ними, и пожилые люди в настоящее время проводят больше времени с плохим здоровьем.

Саркопения представляет собой крупную, серьезную и растущую проблему общественного здравоохранения. Хотя причины саркопении до сих пор неясны, дефицит витамина D, широко распространенный среди пожилых людей (достигающий 90% в интернатах), связан с повышенным риском падений и переломов, а также со слабостью скелетных мышц. Хотя известно, что витамин D необходим для здоровья костей, относительно мало известно о прямом влиянии добавок витамина D3 на мышечную массу и функции человека.

Физическая активность (в частности, тренировка с отягощениями (RET)) является наиболее мощным стимулом для гипертрофии скелетных мышц как у молодых, так и у пожилых людей. Исследователи и другие исследователи показали, что даже у очень пожилых людей (> 75 лет) и ослабленных пациентов RET улучшает мышечную силу и функциональные результаты, хотя гипертрофическая способность пожилых мышц притупляется по сравнению с более молодыми людьми. Таким образом, чтобы помочь пожилым людям поддерживать хорошее здоровье опорно-двигательного аппарата, вмешательства, направленные на оптимизацию реакции на физическую активность, вероятно, будут наиболее эффективными, если они носят мультимодальный характер и включают упражнения с отягощениями. Одним из примеров этого является сочетание силовых упражнений с добавками витамина D.

Целью исследования EXVITD является определение того, является ли добавка витамина D3 более эффективной в улучшении функции опорно-двигательного аппарата в сочетании с физическими упражнениями по сравнению с только физическими упражнениями.

Исследователи стремятся набрать 127 мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше, которые передвигаются амбулаторно (с приспособлениями для ходьбы или без них) и живут в поддерживаемых жилищных условиях. Набор будет осуществляться через местные жилищные фонды/группы пожилых людей.

Участники будут рандомизированы в группу RET (x3 в неделю) + 800 международных единиц (МЕ) витамина D3 (ежедневно) или RET + плацебо в течение шести месяцев. Участники будут разделены на основе статуса витамина D, физической активности (измеренной непосредственно перед рандомизацией с использованием акселерометрии) и пола.

Тесты будут включать, помимо прочего, выходную мощность разгибателей нижних конечностей (LLEP), состав тела, батарею коротких физических показателей (SPPB), Timed-up-and-go (TUG), мощность, необходимую для подъема со стула, физические активность, восприятие мышечно-скелетного комфорта/боли, падения как события, качество жизни и венепункция для биохимических маркеров.