Effekt av att bära en kompressionsstrumpa under löpning på muskelömhet hos distanslöpare.

Vårt primära mål är att utforska effekten av kompressionsstrumpor under löpning på fördröjd muskelömhet efter löpning. Våra sekundära mål är att utforska effekterna av kompressionsstrumpor under löpning på upplevd återhämtning, upplevd ansträngning, affektiv respons och hjärtfrekvens efter löpning. Detta är en randomiserad, dubbelblind, skenkontrollerad crossover-studie. Fyrtiofyra deltagare kommer att rekryteras via sociala medier, löparklubbar och forskargruppens löptränarnätverk. Deltagarna kommer att randomiseras för att slutföra ett löpprotokoll under två förhållanden (kompressionsstrumpor eller skenstrumpor). Därefter kommer det att finnas en uttvättningsperiod på 7 till 10 dagar, och deltagarna kommer att upprepa löpprotokollet under övriga förhållanden. Primärt resultat: muskelömhet i nedre extremiteter kommer att samlas in, med hjälp av en 0-100 numerisk smärtskala, omedelbart 24 timmar och 48 timmar efter löpningsprotokollet, med 24 timmar efter protokollet som den primära tidpunkten. Sekundära resultat: upplevd återhämtning kommer att samlas in, med hjälp av en 0-10 skala omedelbart, 24 timmar och 48 timmar efter körningsprotokollet. Upplevd ansträngning, affektiv respons och hjärtfrekvens kommer att registreras först omedelbart efter protokollet. Skillnader mellan grupper kommer att undersökas med hjälp av linjära blandade modeller.