Bedömning av ett appbaserat ångest/depressionsprogram i en befolkning med förhöjd ångest/depression

Generaliserat ångestsyndrom är en psykisk sjukdom som kännetecknas av känslor av spänning och oro med fysiska symtom inklusive förhöjt blodtryck (APA 2022). Ungefär 20 % av amerikanska vuxna rapporterade ett ångestsyndrom under det senaste året (NIMH 2023) och uppskattningsvis 31 % av amerikanska vuxna rapporterade ångest någon gång i livet (NIMH 2023). Ångest kan upplevas under ens liv och nivåerna av ångest kan öka med stressande livshändelser, fysiska hälsotillstånd och läkemedelsanvändning (NIMH 2023). Kronisk, obehandlad ångest har kopplats till huvudvärk (Lampl 2016), yrsel (Neuhauser 2016), depression (Lampl et al., 2016), högt blodtryck (Celano et al., 2016), hjärtsjukdom (Celano et al., 2016), matsmältningsstörningar (Saha 2014) och ett försämrat immunförsvar (Leonard et al., 1996) - som i hög grad påverkar ens övergripande livskvalitet (QOL).

Ångest och depression är mycket komorbida, med ungefär 50-60 % av de med ångestsymtom som också upplever depressionssymtom (NAMI 2023, Hirschfeld 2001). Att uppleva dessa störningar och symtom samtidigt kan förvärra ens mentala hälsa och övergripande livskvalitet ytterligare. Obehandlad, kronisk depression kan öka symtomen på depression, vilket leder till ökad risk för hjärtsjukdomar, sömnstörningar, viktökning/förlust, försvagat immunförsvar, fysisk smärta och självmordsförsök (CDC 2016, NIMH 2023).

Ångest och depression behandlas vanligtvis med olika psykoterapeutiska tekniker inklusive kognitiv beteendeterapi (KBT) och tekniker för acceptans och engagemang som administreras av en licensierad terapeut (NIMH 2023). Terapi har dock många hinder för behandling inklusive försäkring som inte täcker behandlingar, total behandlingskostnad, osäker på var man ska söka behandling/ingen tillgång till en terapeut och terapi som är otillgänglig och obekväm på grund av schemaläggning under arbetsdagen (Andradre et al., 2014) . Som sådan har appbaserade verktyg för mental hälsa ökat i popularitet för att förbättra tillgången och överkomligheten till effektiva behandlingar för mental hälsa.

Syftet med studien är att undersöka effektiviteten av ett guidat appbaserat program för ångest/depression av Headspace, som använder KBT med mindfulness för att förbättra ångest- och depressionssymtom i en population med förhöjd ångest och/eller depression. Studien kommer att använda en appbaserad intervention med 2 armar som involverar 1 aktiv intervention och en väntelista under en varaktighet på 3 veckor, följt av en 3-veckors uppföljningsbedömning.