Mandala-intervention for moder-barn-binding og forældreselvvirksomhed efter negative fødselsoplevelser

Den gratis malingsaktivitet har til formål at give moderen mulighed for frit at udtrykke sine følelser uden nogen vejledning.

Start: Deltageren begyndte at tegne uden nogen plan.
Kreativ flow: Tegningerne afspejlede deltagerens aktuelle humør og følelsesmæssige tilstand.

Udforskning og udtryk: Indre udforskning blev opnået gennem de billeder og temaer, der dukkede op under processen.

Afslutning: Ved afslutningen af arbejdet vurderede deltageren det resulterende billede som en personlig refleksion.
Denne aktivitet blev vurderet udelukkende med henblik på følelsesmæssigt udtryk, ikke baseret på kunstnerisk dygtighed.

Den frie malingsaktivitet har til formål at give moderen mulighed for frit at udtrykke sine følelser uden nogen vejledning.

Initiering: Deltageren begyndte at tegne uden nogen plan.
Kreativt flow: Tegningerne afspejlede deltagerens nuværende humør og følelsesmæssige tilstand.

Udforskning og udtryk: Indre udforskning blev opnået gennem de billeder og temaer, der dukkede op under processen.

Afslutning: Ved afslutningen af værket vurderede deltageren det resulterende billede som et personligt refleksionsbillede.
Denne aktivitet blev kun vurderet med henblik på følelsesmæssigt udtryk, ikke baseret på kunstnerisk dygtighed.

Mandala-praksissen blev udført som en struktureret afslapnings- og udtryksproces med følgende trin (Sarı Öztürk et al., 2022):

Information: Deltageren fik kortfattet information om mandalaernes filosofi.

Åndedrætsøvelse: Afslapning blev praktiseret i cirka 5 minutter ved hjælp af "firkantet vejrtrækning"-teknikken.

Guidet visualisering: Deltageren blev bedt om at forestille sig en scene ved havet og rense deres sind.

Ønske-mandala: Deltageren blev bedt om at tegne og farvelægge en mandala, der repræsenterede deres egne følelser og ønsker. Det blev foreslået, at mandalaen blev navngivet og hængt op i deres værelse, hvis ønsket. Visualisering og musik: Den guidede visualiseringsproces blev understøttet af rytmen fra en sjamanistisk tromme i baggrunden.

Stress-mandala: Deltageren frigjorde deres stress med tegninger, der spiralformet bevægede sig udad fra midten, og hvis ønsket, afsluttede dette arbejde symbolsk ved at rive det i stykker eller frigive det i vand.

Mandala-praksissen blev udført som en struktureret afslapnings- og udtryksproces med følgende trin (Sarı Öztürk et al., 2022):

Information: Deltageren fik kortfattet information om mandala-filosofien.

Åndedrætsøvelse: Afslapning blev praktiseret i cirka 5 minutter ved hjælp af "kvadratisk åndedræt"-teknikken.

Guidet visualisering: Deltageren blev bedt om at forestille sig en scene ved havet og rydde deres sind.

Ønske-mandala: Deltageren blev bedt om at tegne og farvelægge en mandala, der repræsenterede deres egne følelser og ønsker. Det blev foreslået, at mandalaen blev navngivet og hængt op i deres værelse, hvis de ønskede det. Visualisering og musik: Den guidede visualiseringsproces blev understøttet af rytmen fra en shamanisk tromme i baggrunden.

Stress-mandala: Deltageren frigjorde deres stress med tegninger, der spiralformet bevægede sig udad fra centrum, og hvis de ønskede det, afsluttede dette arbejde symbolsk ved at rive det i stykker eller slippe det ud i vand.