Uhren für weißes Fettgewebe und kalorienreiche Ernährung

Einschlusskriterien:

• Männer und Frauen im Alter von 20-35 Jahren;
• BMI 25-35 kg/m2 und Gewicht stabil (±2kg in den letzten 2Monaten);
• Nichtraucher;
• sitzend bis mäßig aktiv (≤3 Tage Training pro Woche ≤30 Minuten Training pro Sitzung);
• Schlafmuster von >7 Stunden bis 9,25 Stunden Schlaf/Nacht.
• Die Probanden werden gebeten, sich als regelmäßige Verzehrer von 3 ausgewogenen Mahlzeiten pro Tag zu identifizieren, indem sie die Frage beantworten: „Isst du an ≥ 5 Tagen pro Woche Frühstück, Mittag- und Abendessen?“

Ausschlusskriterien:

• Raucher (aktuell oder innerhalb der letzten 3 Monate);
• Verwenden Sie Medikamente, die den Fettstoffwechsel, die Insulinsignalisierung oder den Schlaf beeinflussen könnten.
• Schwangere werden nicht in die Studie aufgenommen;
• einen Job haben, der Schichtarbeit beinhaltet;
• Wohnen unterhalb der Denver-Höhe (1.600 m) ein Jahr vor dem Testen;
• Reisen Sie 3 Wochen vor einer Studie durch mehr als eine Zeitzone;
• chronische Gesundheitszustände wie Diabetes, Hyper- oder Hypothyreose, Nieren- oder Lebererkrankungen, Anämie oder Krebs;

• Gehen Sie regelmäßig nach Mitternacht schlafen;

  o Probanden werden ausgeschlossen, wenn bei ihnen ein Night-Eating-Syndrom festgestellt wird (mindestens 25 % der Nahrungsaufnahme erfolgt nach dem Abendessen und/oder mindestens zwei Episoden nächtlichen Essens pro Woche);

• Allergie gegen Lidocain oder eine ähnliche Verbindung;

• Lassen Sie einen oder mehrere der folgenden außerhalb des zulässigen Bereichs liegenden Werte an einer nüchternen Blutprobe messen:

  • Glukose > 110 mg/dl,
  • Schilddrüsen-stimulierendes Hormon < 0,5 oder > 5,0 µU/ml.

• Themen, die sein können:

  • anämisch (Hämoglobin < 14,5 g/dl Männer, < 12,3 g/dl Frauen),
  • anormale Leberfunktionstests (Alanin-Aminotransferase > 47 U/l, Aspartat-Aminotransferase > 47 U/l, alkalische Phosphatase < 39 oder > 117 U/l) oder Kreatinin (> 1,1 mg/dl) haben.