Blaues Licht in der Schwangerschaft blockieren, Auswirkungen auf das Melatoninprofil und den Schlaf

Mehrere hormonelle und mechanische Einflüsse können Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft verursachen, und Schlaflosigkeit wurde von 62 % der schwangeren Frauen berichtet, eine Zahl, die deutlich höher ist als in der Allgemeinbevölkerung (10–15 %). Schlafstörungen bei schwangeren Frauen umfassen auch Nykturie (häufiges Aufstehen und nächtliches Wasserlassen), Dyspnoe (Kurzatmigkeit), verstopfte Nase, Muskel- und Beckenschmerzen, fötale Aktivität, Beinkrämpfe sowie Reflux.

Künstliches Licht am Abend und in der Nacht erhöht die Wachsamkeit, stört den Schlaf, verschiebt das Timing der circadianen Uhr und beeinträchtigt die erholsamen langsamen Wellen des Gehirns während des Tiefschlafs. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass die Verwendung von BB-Brillen am Abend die Schlafqualität (subjektiv berichtet) bei Personen mit Schlaflosigkeit verbessert und Wachsamkeit verhindert, die durch blaues Licht emittierende Bildschirme verursacht wird, die Teil von Geräten wie Smartphones und Tablets sind.

Dieses Projekt wird mit neuen Erkenntnissen dazu beitragen, wie sich das Filtern der nächtlichen Lichtexposition bei schwangeren Frauen im dritten Trimester auf ihren Schlaf und ihre Stimmung auswirkt. Wichtig ist, dass das Projekt neue Forschungen zu einer möglichen nicht-pharmakologischen Behandlung von Schlafstörungen initiiert, indem blaue Lichtwellenlängen am Abend und während des nächtlichen Erwachens blockiert werden. Es ist bekannt, dass blaues Licht die Wachsamkeit durch einen kürzlich beschriebenen Netzhautrezeptor erhöht; die intrinsisch photoresponsive retinale Ganglienzelle (IpRGC), die auf die Erkennung von Lichtsignalen am Tag spezialisiert ist. Dieses Projekt ist sehr innovativ und kann erhebliche praktische Auswirkungen haben. Aufgrund der Vielfalt der Ziele und Ergebnismessungen planen wir, die Ergebnisse in separaten Artikeln vorzustellen.