Bloqueio da luz azul na gravidez, efeitos no perfil da melatonina e no sono

Várias influências hormonais e mecânicas podem causar insônia na gravidez, sendo que a insônia foi relatada por 62% das gestantes, número significativamente maior do que o encontrado na população em geral (10-15%). O sono interrompido entre as mulheres grávidas também inclui noctúria (necessidade frequente de se levantar e urinar à noite), dispnéia (falta de ar), congestão nasal, dores musculares e pélvicas, atividade fetal, cãibras nas pernas e refluxo.

A luz artificial à noite e durante a noite aumenta o estado de alerta, perturba o sono, muda o tempo do relógio circadiano e prejudica as ondas lentas restaurativas do cérebro durante o sono profundo. No entanto, estudos recentes mostraram que o uso de óculos BB à noite melhora a qualidade do sono (subjetivamente relatada) entre pessoas com insônia e evita o estado de alerta causado por telas emissoras de luz azul que fazem parte de dispositivos como smartphones e tablets.

Este projeto contribuirá com novos conhecimentos sobre como a filtragem da exposição à luz noturna em mulheres grávidas no terceiro trimestre afeta seu sono e humor. É importante ressaltar que o projeto inicia uma nova pesquisa sobre um potencial tratamento não farmacológico dos distúrbios do sono, bloqueando os comprimentos de onda azuis da luz à noite e durante o despertar noturno. A luz azul é conhecida por aumentar o estado de alerta através de um receptor retiniano recentemente descrito; a célula ganglionar retiniana intrinsecamente fotorresponsiva (IpRGC), especializada na detecção de sinal de luz diurna. Este projeto é altamente inovador e pode ter implicações práticas significativas Devido à variedade de objetivos e medidas de resultados, planejamos apresentar os resultados em artigos separados.