Wirksamkeit von Cat-Cow-Yoga bei der Behandlung chronischer Rückenschmerzen

Es wird eine randomisierte Kontrollstudie durchgeführt. Probanden, die die Eignungskriterien erfüllt haben, werden um ihre Zustimmung zur Teilnahme an der Studie gebeten. Dann werden sie per Zufall in ihre Gruppen gewählt. Jede Person hat eine faire Chance, in die Testgruppe aufgenommen zu werden, in der sie die Intervention erhält, während die Kontrollgruppe die „übliche Betreuung“ erhält. Die Ergebnisse der Studie werden vor der Intervention und nach der Intervention im Abstand von 12 Wochen untersucht.

Die Probanden für diese Studie werden von verschiedenen Angehörigen der Gesundheitsberufe aus Karatschi, Pakistan, eingeschrieben. Die Teilnehmer der Studie haben unterschiedliche ethnische Zugehörigkeit, Kultur, sozioökonomischen Status usw. Die Teilnehmer gelten als für die Studie geeignet, wenn sie alle Anforderungen der Einschlusskriterien erfüllen. Die Probanden werden zur Teilnahme an der Studie durch eine Anzeige am Schwarzen Brett ihres Büros eingeladen und motiviert. Diejenigen, die sich freiwillig für die Studie gemeldet haben, erhalten eine Einverständniserklärung mit einer detaillierten Beschreibung der Studie über ihre Ziele, Dauer und erwarteten Ergebnisse.

Eingriffe

Die experimentelle Intervention (Cat-Cow Yoga):

Die Katze-Kuh-Yoga-Therapie wird in einem denkmalgeschützten Therapiezentrum in Karachi durchgeführt. Die Sitzung beginnt mit 10 Minuten Aufwärmübungen, gefolgt von einer 30-minütigen Therapiesitzung am Nachmittag an drei Tagen in der Woche (insgesamt 12 Wochen).

Der Regeleingriff:

In der Kontrollgruppe erhalten die Probanden die übliche Pflege, die, wenn nicht, den Schmerz vollständig verschwindet; lindert vorerst die Schmerzen. Die Probanden in der Kontrollgruppe werden gebeten, eine korrekte Körperhaltung beizubehalten, während der Arbeit Pausen einzulegen, aktiv zu bleiben und oberflächliche Wärme anzuwenden, wenn ihre Schmerzen ihre Toleranzgrenze überschreiten.