Wirksamkeit einer geführten Selbsthilfeintervention zur Verbesserung des Schlafes bei Universitätsstudenten

Begründung: Universitätsstudenten leiden häufig unter Schlafproblemen, die ihre geistige Gesundheit und ihre Alltagsfunktionen beeinträchtigen. Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBTi) hat sich bei Erwachsenen als wirksam erwiesen, die Forschung an Universitätsstudenten ist jedoch noch begrenzt. Die Forscher nehmen an, dass eine geführte E-Health-Selbsthilfeintervention basierend auf CBTi-Prinzipien („i-Sleep & BioClock“) könnte Schülern mit Schlafproblemen eine bequeme Behandlung bieten, indem der Schweregrad der Schlaflosigkeit verringert und die Ergebnisse für die psychische Gesundheit verbessert werden.

Ziel: Das Ziel dieser randomisierten kontrollierten Studie besteht darin, die Wirksamkeit einer geführten E-Health-Schlaf- und biologischen Uhr-Intervention auf Schlaf, psychische Gesundheitssymptome (Depression und Angstzustände), Funktionsfähigkeit, Lebensqualität und akademische Leistung bei Universitätsstudenten zu bewerten.

Studiendesign: Dies ist eine zweiarmige, randomisierte, kontrollierte Parallelgruppen-Überlegenheitsstudie, die eine geführte E-Health-Intervention auf Basis von CBTi mit Online-Psychoedukation (PE) vergleicht.

Studienpopulation: Das Ziel besteht darin, 192 Universitätsstudenten (Bachelor, Master und PhD) mit mindestens unterschwelliger Schlaflosigkeit (Insomnia Severity Index ≥ 10) im Alter von ≥ 16 Jahren einzubeziehen, die Niederländisch oder Englisch sprechen können und einer der beiden Universitäten angeschlossen sind die neun teilnehmenden Universitäten. Studierende mit aktuellen Suizidgedanken sind ausgeschlossen.

Intervention: Bei der Intervention handelt es sich um eine geführte E-Health-Intervention basierend auf CBTi-Prinzipien (i-Sleep & BioClock). Es besteht aus 5 Modulen, die in etwa 5 Wochen absolviert werden müssen, und zielt darauf ab, den Schlaf von Universitätsstudenten zu verbessern. Die Intervention findet vollständig online statt und wird von E-Coaches unterstützt.

Hauptparameter/Endpunkte der Studie: Der primäre Endpunkt wird der Schweregrad der Schlaflosigkeit sein. Sekundäre Ergebnisse sind Depressionen, Angstzustände, tägliches Funktionieren, schulische Leistung, Lebensqualität sowie Ergebnisse des Schlaf- und Lichtexpositionstagebuchs. Die Ergebnisse werden zu Studienbeginn, nach der Behandlung (6 Wochen nach Studienbeginn) und nach 18 Wochen Nachuntersuchung gemessen. Mediatoren wie die Verschiebung des Chronotyps und die Lichtexposition werden zu Beginn, während der Behandlung und nach der Behandlung untersucht