Ejercicios de SINCRONIZACIÓN, Remedios en la Marcha y la Cognición (SYNERGIC)

Se ha demostrado que los ejercicios, específicamente el entrenamiento aeróbico y de resistencia, mejoran los resultados cognitivos, además de mejorar la capacidad física y la movilidad. Tanto los ensayos de entrenamiento aeróbico como de resistencia de diferente duración han revelado resultados positivos, y los hallazgos más consistentes se observaron después de intervenciones combinadas de 6 meses a un año. Aunque los beneficios del entrenamiento de resistencia progresiva (PRT) han sido bien documentados, el PRT se ha estudiado mucho menos en adultos mayores con deterioro cognitivo leve (DCL). El entrenamiento físico ha demostrado ser beneficioso para la cognición incluso en poblaciones vulnerables como los adultos mayores frágiles y aquellos con problemas de movilidad. El mecanismo exacto que respalda los beneficios del ejercicio para la cognición en humanos debe explorarse más a fondo, ya que numerosos estudios en animales y humanos han demostrado que el ejercicio aeróbico puede tener efectos neuroprotectores y neurorestauradores. La justificación de combinar ejercicios aeróbicos y PRT como intervención de ejercicio multimodal está respaldada por investigaciones que han revelado posibles efectos beneficiosos. Además, las intervenciones de ejercicio multimodal han mostrado efectos positivos sobre la masa muscular/magra, la cognición y la estructura cerebral, la funcionalidad y el volumen cerebral.

De manera similar, el entrenamiento cognitivo, es decir, el entrenamiento de procesos cognitivos basado en computadora, también ha mostrado resultados positivos en la mejora de la cognición, la movilidad y el control postural. Varias revisiones sistemáticas recientes sobre el tema respaldan los beneficios del entrenamiento cognitivo. En línea con el entrenamiento físico, investigaciones recientes sobre el entrenamiento cognitivo también han respaldado importantes mejoras en la plasticidad cerebral posterior a la intervención.

Finalmente, la deficiencia de vitamina D3 en adultos mayores se ha relacionado con disfunción cognitiva, demencia y disminución de la movilidad. Además de sus efectos bien conocidos sobre la fisiología muscular y ósea, varios estudios han demostrado un posible papel beneficioso de la vitamina D3 en la función cognitiva. Se han recomendado ensayos de diseño robusto, con seguimiento longitudinal, en adultos mayores con deterioro cognitivo leve para investigar los beneficios comparativos de la suplementación con vitamina D3 aislada y combinada con entrenamiento físico y cognitivo.

Hasta la fecha, no se ha evaluado el efecto de agregar entrenamiento cognitivo y/o vitamina D3 a un entrenamiento de ejercicio progresivo multimodal para mejorar la cognición global, la función ejecutiva, la memoria y la marcha en DCL.