EXERCICES DE SYNCHRONISATION, REMÈDES DANS LA MARCHE ET LA COGNITION (SYNERGIC)

Il a été démontré que les exercices, en particulier la résistance et l'entraînement aérobie, améliorent les résultats cognitifs, ainsi que la capacité physique et la mobilité. Les essais d'entraînement aérobie et de résistance de durée différente ont révélé des résultats positifs, les résultats les plus cohérents étant observés après des interventions combinées de 6 mois à un an. Bien que les avantages de l'entraînement en résistance progressive (PRT) aient été bien documentés, le PRT a été beaucoup moins étudié chez les personnes âgées atteintes de troubles cognitifs légers (MCI). L'entraînement physique s'est avéré bénéfique pour la cognition, même dans les populations vulnérables comme les personnes âgées fragiles et celles ayant des problèmes de mobilité. Le mécanisme exact soutenant les avantages de l'exercice pour la cognition chez l'homme doit être exploré plus avant, car de nombreuses études chez l'animal et l'homme ont démontré que l'exercice aérobie peut avoir des effets neuroprotecteurs et neurorestaurateurs. La logique de combiner aérobie et PRT en tant qu'intervention d'exercice multimodal est étayée par des recherches qui ont révélé des effets bénéfiques potentiels. De plus, les interventions d'exercices multimodaux ont montré des effets positifs sur la masse musculaire/maigre, la cognition et la structure cérébrale, la fonctionnalité et le volume cérébral.

De même, l'entraînement cognitif, c'est-à-dire l'entraînement des processus cognitifs sur ordinateur, a également montré des résultats positifs dans l'amélioration de la cognition, de la mobilité et du contrôle postural. Plusieurs revues systématiques récentes sur le sujet soutiennent les avantages de l'entraînement cognitif. Conformément à l'entraînement physique, des recherches récentes sur l'entraînement cognitif ont également soutenu des améliorations importantes de la plasticité cérébrale après l'intervention.

Enfin, la carence en vitamine D3 chez les personnes âgées a été associée à un dysfonctionnement cognitif, à la démence et au déclin de la mobilité. Outre ses effets très connus sur la physiologie musculaire et osseuse, plusieurs études ont montré un rôle bénéfique potentiel de la Vitamine D3 sur les fonctions cognitives. Des essais conçus de manière robuste, avec un suivi longitudinal, ont été recommandés chez les personnes âgées atteintes de MCI pour étudier les avantages comparatifs d'une supplémentation isolée en vitamine D3, et combinée à un entraînement physique et cognitif.

À ce jour, l'effet de l'ajout d'un entraînement cognitif et/ou de vitamine D3 à un entraînement physique progressif multimodal pour améliorer la cognition globale, la fonction exécutive, la mémoire et la marche dans le MCI n'a pas été évalué.