Estilo de vida, ejercicio y dieta: el estudio LEAD (LEAD)

Criterios de inclusión:

• cumplir con los criterios para el deterioro cognitivo subjetivo (1 a 5 a continuación)

  1. Responda Sí a las dos preguntas siguientes:

     1. ¿Sientes que tu memoria o tus pensamientos están empeorando?
     2. ¿Esto te preocupa?

  2. Tener una puntuación de recuerdo diferido en 1 párrafo de la prueba de memoria lógica (escala de memoria de Wechsler, puntuación máxima de 25) por encima de los límites ajustados por educación:

     • ≥9 para 16+ años de educación;
     • ≥5 para 8-15 años de educación;
     • ≥3 para 0-7 años de educación.
  3. Tener una puntuación total de 20 o más en la Evaluación Cognitiva de Montreal (MoCA) (≥20/30).
  4. Tener una puntuación de recuerdo tardío en la lista de palabras CERAD de 5 o más (≥5).
  5. Tener una puntuación global de Clinical Dementia Rating (CDR) igual a 0,5 o menos (≤0,5).
• ≥ 2 factores de riesgo vascular (sobrepeso (IMC>25), DM2, hipercolesterolemia o hipertensión),
• Consumir una dieta de mala calidad (al menos en la mediana o por debajo de la cantidad de porciones de vegetales, frutas, pescado y nueces según los patrones de consumo canadienses en adultos mayores)
• Razonablemente sedentario (menos de 75min por semana de actividad física de intensidad moderada - vigorosa)
• Estar disponible para toda la intervención (6 meses) y una visita de seguimiento a los 12 meses
• Habla ingles

Criterio de exclusión:

• La presencia de una enfermedad cerebral crónica significativa conocida, como: leucoencefalopatía estática crónica de moderada a grave (incluida una lesión traumática previa), esclerosis múltiple, una discapacidad grave del desarrollo, tumores malignos, enfermedad de Parkinson y otras enfermedades cerebrales más raras.
• Abuso continuo de alcohol o drogas que, en opinión del investigador, pueda interferir con la capacidad del sujeto para cumplir con los procedimientos del estudio.
• El sujeto no tiene un compañero de estudio que pueda proporcionar información corroborativa.
• Accidente cerebrovascular sintomático en el año anterior.
• No puede someterse a una resonancia magnética debido a contraindicaciones médicas o incapacidad para tolerar el procedimiento.
• Cirugía mayor en los últimos 2 meses.
• Historia de la cirugía intracraneal
• Condición comórbida grave que, en opinión del investigador del estudio, es probable que provoque la muerte en el plazo de un año.
• Atletas de alto rendimiento