Columpios con pesas rusas y función de los músculos paraespinales

Antecedentes: Los columpios con pesas rusas se utilizan comúnmente para apuntar al erector lumbar de la columna y la musculatura de la parte inferior del cuerpo. Este ejercicio exhibe distintas propiedades de carga que requieren contracción cíclica de los extensores del tronco y la cadena posterior, lo que potencialmente explica su nueva influencia sobre la contractilidad muscular. La tensiomiografía (TMG) es una técnica pasiva confiable, no invasiva que puede usarse para examinar la fatiga muscular producida por los cambios de pesas rusas. Propósito: El propósito de este ensayo de control aleatorio es determinar el grado de fatiga muscular en la musculatura erectora de la columna lumbar secundaria a un protocolo de swing con pesas rusas en intervalos de alta intensidad que utiliza TMG publicado previamente por Jay et. al en 2011. Sujetos: Se reclutaron cuarenta y un adultos entre 18 y 45 años. Los criterios de inclusión incluyeron sujetos sin antecedentes recientes de dolor lumbar y sin aprobación del cuestionario de preparación para la actividad física. Métodos: Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de swing con pesas rusas (KBS; n=21) o a un grupo de control (CON; n=20) que solo realizó el calentamiento sin carga. Los participantes fueron evaluados al inicio, después de la intervención y 24 horas después de la intervención para detectar fatiga bilateral del erector de la columna, medida mediante cinco parámetros TMG (Dm, Tc, Tr, Td, Ts).