Hartioiden ja lantion alueellinen keskinäinen riippuvuus voimistelijoiden alaselkäkipuista

Naisvoimistelijat täyttävät kyselyn ennen voima- ja joustavuustestausta. Tutkijat ovat sokeita kyselyn tuloksista.

Kyselyssä kysyttiin voimistelijalta useita kysymyksiä:

1. Ikä
2. Vuodet voimistelussa
3. Millä tasolla kilpailit viimeksi?
4. Kuinka monta tuntia viikossa keskimäärin harrastat voimistelua?
5. Onko sinulla viimeisen kuukauden aikana ollut selkäkipuja, jotka ovat vaikuttaneet kykyysi osallistua voimisteluun?
6. Jos vastasit kyllä ​​viimeiseen kysymykseen: arvioi kykysi osallistua voimisteluon selkäkipujen kanssa? (0 tarkoittaa kyvyttömyyttä harjoittaa voimistelua ja 100 tarkoittaa, että voimisteluon osallistuminen ei ole vaikeuksia

Kun voimistelija on suorittanut kyselyn, tutkijat arvioivat olkapää- ja lantiolihaksensa joustavuutta ja voimaa. Tutkijat ovat sokeita kyselyn tuloksiin. Arviointitoimenpiteet suoritetaan satunnaistettuna. Koehenkilöt suorittavat satunnaisesti olkapää- tai lonkkatestin ensin (määritetään kolikonheitolla). Joustavuus ja lujuus testataan myös satunnaisesti (määritetään kolikonheitolla).

Arviointitoimenpiteet

Olkapään joustavuuden passiivisen liikkeen testi:

• Ennen olkapäiden joustavuustestiä voimistelijan käsivarren pituus mitataan akromion-prosessin kärjestä ½ tuuman puiseen tapiin, johon molemmilla käsillä tartutaan pitäen olkapäitä 90 asteen kulmassa.
• Testausta varten voimistelija makaa tukevalla lattialla leuka ja nenä koskettavat lattiaa.
• Molempia käsivarsia pidetään samansuuntaisina vartalon kanssa olkapäät taivutettuina 180 astetta.
• Voimistelija tarttuu ½ tuuman tapiin ja käden otteeseen, ja hänen peukaloidensa kärjet koskettavat.
• Arvioija koukistaa voimistelijan olkapäitä maksimaalisesti pitäen ranteen neutraalissa asennossa, kyynärpäät ojennettuna ja nenän ja leukan kosketuksissa lattiaan.
• Kun voimistelijan kädet nostetaan maksimikorkeuteen, etäisyys tapista, jossa peukalot koskettavat, lattiaan mitataan ja kirjataan 1/2 senttimetrin tarkkuudella jäykällä mittatikulla.
• Olkapään joustavuus Passive Motion -testin raakapistemäärä lasketaan jakamalla saavutettu tapin korkeus voimistelijan käsivarren pituudella.

Olkapään joustavuuden aktiivinen liiketesti:

• Ennen olkapäiden joustavuustestiä voimistelijan käsivarren pituus mitataan akromion-prosessin kärjestä ½ tuuman puiseen tapiin, johon molemmilla käsillä tartutaan pitäen olkapäitä 90 asteen kulmassa.
• Testausta varten voimistelija makaa tukevalla lattialla leuka ja nenä koskettavat lattiaa.
• Molempia käsivarsia pidetään samansuuntaisina vartalon kanssa olkapäät taivutettuina 180 astetta.
• Voimistelija tarttuu ½ tuuman tapiin ja käden otteeseen, ja hänen peukaloidensa kärjet koskettavat.
• Voimistelijaa pyydetään koukistamaan olkapäitään mahdollisimman paljon pitäen ranne neutraalissa asennossa, kyynärpäät ojennettuna ja nenä ja leuka kosketuksissa lattiaan.
• Kun voimistelija on nostanut kätensä maksimikorkeuteen, mitataan etäisyys tapista, jossa peukalot koskettavat, lattiaan ja tallennetaan jäykällä mittatikulla ½ senttimetrin tarkkuudella.
• Olkapään joustavuustestin raakapisteet lasketaan jakamalla saavutettu tapin korkeus voimistelijan käsivarren pituudella.

Lonkan venytyksen joustavuustesti (Thomas-testi):

• Ennen lonkan venytyksen joustavuustestiä voimistelija makaa tutkimuspöydällä jalat ojennettuna. Tutkija asettaa digitaalisen kaltevuusmittarin reiden keskiosan etuosaan ja nollaa kaltevuusmittarin. Tutkija merkitsee voimistelijan ihon kaltevuusmittarin etäisimpään kohtaan, joka on kosketuksissa voimistelijaan.
• Lonkan venytyksen joustavuus mitataan modifioidulla Thomas-testillä.
• Voimistelijaa kehotetaan istumaan mahdollisimman lähellä tutkimuspöydän reunaa.
• Voimistelija tukee vastakkaista reisiään käsivarsillaan ja rullaa tutkijan avustuksella hitaasti taaksepäin pöydälle.
• Vastakkainen lonkka on taipunut siihen pisteeseen, että voimistelijan lannerangan lordoosi litistyy ja oikean raajan annetaan roikkua tukemattomana pöydästä.
• Tutkija tunnustelee lannerangaa varmistaakseen, että se pysyy kosketuksessa pöytään.
• Reiden asentoa seurataan myös reiden sieppauksen estämiseksi.
• Kun lopullinen testiasento on saavutettu, tutkija asettaa kaltevuusmittarin voimistelijan reiden etupuolelle ennen testausta tehtyyn linjaan.
• 0 astetta osoittaa, että voimistelijan reisi on yhdensuuntainen horisontin kanssa. Jos reisi oli vaakatason yläpuolella, digitaalisen kaltevuusmittarin luku luetaan negatiiviseksi. Jos reisi on vaakatason alapuolella, luku on positiivinen.

Dynamometrin testaus:

Saatuaan standardoidut ohjeet koehenkilöt tekevät sarjan perehdyttämiskokeita, jotka koostuvat kolmesta submaksimaalisesta supistuksesta per puoli. Sitten mitataan maksimaalinen tahdonvoimainen supistumisvoimakkuus. Ensimmäisenä testattu puoli satunnaistetaan jokaisen testiistunnon aikana. Kaikki dynamometrin antamat maksimaaliset vapaaehtoiset supistumisvoimatiedot (kilogrammoina) normalisoidaan ruumiinpainoon.

Olkapään taivutusvoimatesti:

• Lujuustesti suoritetaan käsidynamometrillä, jonka tutkija on stabiloinut.
• Testausta varten voimistelija makaa tukevalla lattialla leuka ja nenä koskettavat lattiaa.
• Molempia käsivarsia pidetään samansuuntaisina vartalon kanssa olkapäät taivutettuina 180 astetta.
• Voimistelija tarttuu ½ tuuman tapiin ja käden otteeseen, ja hänen peukaloidensa kärjet koskettavat.
• Dynamometrin tyyny sijoitetaan ½ tuuman tapissa, jossa voimistelijan peukalot kohtaavat.
• Voimistelijaa pyydetään koukistamaan olkapäitään maksimaalisesti painamalla tappia dynamometrin pehmusteeseen mahdollisimman lujasti pitäen samalla ranne neutraalissa asennossa, kyynärpäät ojennettuna ja nenä ja leuka kosketuksissa lattiaan.
• Kahdesta kolmeen enintään vapaaehtoista supistumiskoetta sallitaan. Kolmas koe suoritetaan vain, jos ero kahden ensimmäisen maksimaalisen vapaaehtoisen supistuksen välillä on >10 %.
• Näiden supistusten kesto on 5 sekuntia, ja kokeiden välillä annetaan 30 sekuntia lepoa.
• Jos voimistelija ei pysty aktiivisesti koukistamaan olkapäitä 180 astetta, vahvuuskoe arvostetaan 0.

Lonkkalihasten isometristä maksimaalista vapaaehtoista supistumisvoimaa mitataan kannettavalla dynamometrillä, joka on kiinnitetty mittatilaustyönä valmistettuun runkoon. Mittatilaustyönä valmistettu runko kiinnitetään tiukasti fysioterapiahoitopöytään ruuvipuristimilla. Runko koostui kahdesta pystypalkista ja yhdestä vaakatasosta, jotka oli kiinnitetty pystytankoihin siten, että ne olivat kohtisuorassa raajoihin nähden. Dynamometri kiinnitetään vaakatasoon, jotta testausalusta voidaan sijoittaa oikein testausta varten.

.

Lonkan laajenemisvoimadynamometrin testi:

• Voimistelija on makuuasennossa tutkimuspöydällä testattu polvi täysin ojennettuna. Testattu lonkka on 5 astetta venytettynä polven ollessa täysin ojennettuna.
• Dynamometri kiinnitetään mittatilaustyönä tehdyllä kehyksellä
• Dynamometrin tyynyn keskipiste on calcaneuksen takaosassa
• Voimistelijaa kehotetaan vakauttamaan itsensä pitämällä kiinni tutkimuspöydästä
• Voimistelijaa kehotetaan työntämään niin lujasti kuin pystyvät dynamometrin testialustaa vasten.
• Kahdesta kolmeen enintään vapaaehtoista supistumiskoetta sallitaan. Kolmas koe suoritetaan vain, jos ero kahden ensimmäisen maksimaalisen vapaaehtoisen supistuksen välillä on >10 %.
• Näiden supistusten kesto on 5 sekuntia, ja kokeiden välillä annetaan 30 sekuntia lepoa.

Lonkkasieppauksen voimadynamometrin testi:

• Voimistelija on sivuasennossa tutkimuspöydällä testattu polvi täysin ojennettuna.
• Vastakkaiset lonkka- ja polvinivelet sijoitetaan noin 30 asteen taivutuskulmaan vakauden ja mukavuuden takaamiseksi.

• Testattu lonkka on 10 asteen abduktiossa polven ollessa täysin ojennettuna.

  •. Dynamometrin tyynyn keskikohta sijoitetaan 5 cm proksimaaliseen reisiluun lateraaliseen niveleen.

• Voimistelijaa kehotetaan vakauttamaan itsensä pitämällä kiinni tutkimuspöydästä.
• Voimistelijaa kehotetaan työntämään niin lujasti kuin mahdollista dynamometrin testialustaa vasten.
• Tarkastaja tarkastaa koko kehon asennon maksimaalisten vapaaehtoisten supistumiskokeiden aikana varmistaakseen mahdollisimman pienen kompensaation lantion kiertoliikkeestä sekä taivutuksesta ja pyörimisestä lonkan ympäri. Jos kokeen vastaanottaja arvioi liian suureksi korvaukseksi, testiä ei tallenneta ja koehenkilö ohjataan uudelleen oikeaan testimuotoon.
• Kahdesta kolmeen enintään vapaaehtoista supistumiskoetta sallitaan. Kolmas koe suoritetaan vain, jos ero kahden ensimmäisen maksimaalisen vapaaehtoisen supistuksen välillä on >10 %.
• Näiden supistusten kesto on 5 sekuntia, ja kokeiden välillä annetaan 30 sekuntia lepoa.