Ütemezze be a beavatkozást a középkorú dolgozó felnőttek fenntartható gyalogos aktivitásának növelésére

Míg az emberek általában megértik, hogy a rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, az Egyesült Államokban élő felnőttek mindössze 20%-a végez rendszeres testmozgást, és nehézségeik vannak az új egészséges viselkedési formák fenntartásában. Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy egy tervezési beavatkozást alkalmazzon a napi lépésrend kialakításában és fenntartásában dolgozó, középkorú felnőtteknél. A nyomozók arra kérik a résztvevőket, hogy tervezzék meg, mikor, hol és hogyan kell eljárni a napi gyaloglási cél elérése érdekében, egy ütemezési beavatkozással együtt, hogy növeljék annak esélyét, hogy megtartsák ezt az új rendszert. A résztvevők véletlenszerűen kerülnek besorolásra a három feltétel egyikéhez: következetes ütemterv, nem következetes ütemterv, nincs ütemezés. Minden résztvevő kap egy gyorsulásmérőt, amely méri a napi aktivitását, és viselkedési támogatásként a beavatkozásunkhoz, és lépéscélt kap. Az egyes egyéneknek adott cél az lesz, hogy napi lépéseiket azonnal olyan szintre növeljék, amely az ajánlott irányelveken alapul (például Hill, Wyatt, Reed és Peters, 2003). A nyomozók megvizsgálják, hogy az ütemezési beavatkozás melyik verziója a legsikeresebb a lépések számának növelésére és fenntartására. Az előrejelzések szerint a konzisztens ütemtervben résztvevők nagyobb mértékben növelik lépésszámukat, mint az ütemezés nélküli kontrollállapotú résztvevők, és ezt a tevékenységet a beavatkozási időszak lejárta után hosszabb ideig fenntartják, mint az inkonzisztens ütemtervben résztvevők. feltétel.