vibroX-edzés az Endurance Trained Menben

Az olyan állóképességi sportversenyeken, mint a kerékpározás, a sportoló azon képessége, hogy fenntartsa a maximum alatti erőt (pl. állóképesség) erősen befolyásolja az általános versenyteljesítményt. Az állóképesség növelhető mind a hosszú, folyamatos, mérsékelt oxigénfogyasztás melletti állóképességi gyakorlatokkal, mind a nagy intenzitású (az oxigénfogyasztás csúcsán vagy afeletti) intervallum edzéssel. Ugyanakkor az is bebizonyosodott, hogy az ellenállási gyakorlatok, ha az állóképességi gyakorlat mellett végezzük, tovább növelhetik az állóképességet. A kutatók a közelmúltban egy új edzésmódszert írtak le, amely kombinált vibrációs és ellenállási tréningen és egymásra épülő érelzáródáson alapul. A kutatók korábbi eredményei alapján, amelyek azt mutatják, hogy ez a fajta edzés a korábban edzetlen fiatal nők állóképességének jelentős növekedéséhez vezet, a kutatók célja annak vizsgálata, hogy a módszer hatékonyan növeli-e a magas állóképességű fiatal férfiak állóképességét, és hogy vajon a módszer nagyobb javulást eredményez az ellenállási gyakorlatokhoz képest. A funkcionális eredmények mellett a sejtes adaptációk sajátosságai is érdeklik a kutatókat a két tréning módszer tekintetében.