Stimolazione cognitiva e qualità del sonno. Un intervento innovativo per l'insonnia

Criterio di inclusione:

• Essere diagnosticati da Disturbo da Insonnia [307.42 (F51.01)]:

A. Una lamentela predominante di insoddisfazione per la quantità o la qualità del sonno, associata a uno (o più) dei seguenti sintomi:

1. Difficoltà ad iniziare il sonno. (Nei bambini, questo può manifestarsi come difficoltà ad iniziare il sonno senza l'intervento del caregiver.)
2. Difficoltà a mantenere il sonno, caratterizzata da frequenti risvegli o problemi a riaddormentarsi dopo i risvegli. (Nei bambini, questo può manifestarsi come difficoltà a tornare a dormire senza l'intervento del caregiver.)
3. Risveglio mattutino con incapacità di riaddormentarsi.

B. Il disturbo del sonno causa disagio clinicamente significativo o compromissione del funzionamento sociale, lavorativo, educativo, scolastico, comportamentale o di altre aree importanti.

C. La difficoltà del sonno si verifica almeno 3 notti a settimana.

D. La difficoltà del sonno è presente da almeno 3 mesi.

E. La difficoltà del sonno si verifica nonostante un'adeguata opportunità di dormire.

F. L'insonnia non è meglio spiegata e non si manifesta esclusivamente durante il decorso di un altro disturbo sonno-veglia (per es., narcolessia, un disturbo del sonno correlato alla respirazione, un disturbo sonno-veglia del ritmo circadiano, una parasonnia).

G. L'insonnia non è attribuibile agli effetti fisiologici di una sostanza (ad esempio, una droga di abuso, un farmaco).

H. I disturbi mentali e le condizioni mediche coesistenti non spiegano adeguatamente il disturbo predominante dell'insonnia.

Criteri di esclusione:

• Soffre di un altro disturbo sonno-veglia (per es., narcolessia, sindrome delle gambe senza riposo, un disturbo del sonno correlato alla respirazione, un disturbo del ritmo sonno-veglia circadiano, una parasonnia).
• Presenza di un disturbo medico, psichiatrico o neurologico rilevante.
• Significative menomazioni visive o motorie.
• Storia di abuso o dipendenza da alcol o droghe.
• Consumo di caffeina (più di 150 mg al giorno, ovvero circa 3 tazzine di espresso o una tazzina di caffè americano).
• Consumo di alcol (più di 250 ml al giorno, ovvero circa mezzo litro di birra, un bicchiere di vino o un bicchierino di liquore).
• Uso di farmaci con azione stimolante, ad eccezione dei sedativi o degli ipnotici prescritti per il sonno.