2型糖尿病のリスクが高い人とない人における過食と運動トレーニング後の影響

すべての参加者の個々のエネルギー要件は、1 日あたりのメガジュール (MJ) で決定されます。 身体活動レベル (PAL) が低い場合、エネルギー要件は 1.5 倍になります。 MJ は、最も近い整数に切り上げまたは切り捨てられます。

参加者は、計算されたエネルギー必要量の約 25% の追加エネルギーに相当する食事を受け取ります。 25% の余分なエネルギーは、単純な炭水化物を含む食品の形で参加者に 4 週間供給されます。 被験者には、お菓子、クッキー、ソフトドリンク、ジュースなどの加工食品または精製食品を含む毎日のスナックパッケージが与えられます. 十分なエネルギー余剰を確保するため（つまり 体重増加)、4 週間の過食期間中は、身体活動を低レベルまで減らす必要があります。

参加者の半分は、3 か月間の運動トレーニング プログラムに無作為に割り付けられます。

トレーニングプログラムは、有酸素トレーニングと筋力トレーニングを組み合わせたものです。 トレーニング プログラムは、監視なしで週 3 回、1 セッションあたり 45 分間、3 か月間地元のフィットネスセンターで行われます。 トレーニング プログラムに参加する前に、最大酸素消費量テスト (VO2 max) が実施され、最大心拍数 (HR) が決定されます。参加者は Polar V800 HR モニターを装着し、トレーニングの最後にトレーニング ログに HR を記録するよう求められます。各トレーニングセッションの最後のインターバル。 筋力トレーニング プログラムは、大きな筋肉群を含む 6 つのエクササイズ (2 つのエクササイズを組み合わせたもの) で構成されています。 最初のトレーニング セッションは、Rigshospitalet で監督されて完了します。 6週間後、トレーニングプログラムが調整されます。 コンプライアンスは、研究担当者からの電話、テキストメッセージ、および電子メールによって保証されます。

参加者の残りの半分は、通常の身体活動レベルの 3 か月に無作為化されます (対照)。

参加者は、研究に入る前の身体活動レベル (ベースラインレベル) に戻らなければなりません。 コンプライアンスは、研究担当者からの電話とテキストメッセージによって保証されます。 被験者は、歩数を示す単純な歩数計を腰に装着します。 週に 1 回、テキスト メッセージ (SMS トラック) が自動的に送信され、参加者に毎週の歩数を入力するように求められます。 ステップ数がベースライン レベルと一致しない場合、テスト担当者は応答を受け取り、参加者に連絡します。 運動介入の最初と最後の 7 日間、参加者は身体活動行動を測定する 2 つの加速度計を装着しています。

すべての参加者の個々のエネルギー要件は、1 日あたりのメガジュール (MJ) で決定されます。 身体活動レベル (PAL) が低い場合、エネルギー要件は 1.5 倍になります。 MJ は、最も近い整数に切り上げまたは切り捨てられます。

参加者は、計算されたエネルギー必要量の約 25% の追加エネルギーに相当する食事を受け取ります。 25% の余分なエネルギーは、単純な炭水化物を含む食品の形で参加者に 4 週間供給されます。 被験者には、お菓子、クッキー、ソフトドリンク、ジュースなどの加工食品または精製食品を含む毎日のスナックパッケージが与えられます. 十分なエネルギー余剰を確保するため（つまり 体重増加)、4 週間の過食期間中は、身体活動を低レベルまで減らす必要があります。

参加者の半分は、3 か月間の運動トレーニング プログラムに無作為に割り付けられます。

トレーニングプログラムは、有酸素トレーニングと筋力トレーニングを組み合わせたものです。 トレーニング プログラムは、監視なしで週 3 回、1 セッションあたり 45 分間、3 か月間地元のフィットネスセンターで行われます。 トレーニング プログラムに参加する前に、最大酸素消費量テスト (VO2 max) が実施され、最大心拍数 (HR) が決定されます。参加者は Polar V800 HR モニターを装着し、トレーニングの最後にトレーニング ログに HR を記録するよう求められます。各トレーニングセッションの最後のインターバル。 筋力トレーニング プログラムは、大きな筋肉群を含む 6 つのエクササイズ (2 つのエクササイズを組み合わせたもの) で構成されています。 最初のトレーニング セッションは、Rigshospitalet で監督されて完了します。 6週間後、トレーニングプログラムが調整されます。 コンプライアンスは、研究担当者からの電話、テキストメッセージ、および電子メールによって保証されます。

参加者の残りの半分は、通常の身体活動レベルの 3 か月に無作為化されます (対照)。

参加者は、研究に入る前の身体活動レベル (ベースラインレベル) に戻らなければなりません。 コンプライアンスは、研究担当者からの電話とテキストメッセージによって保証されます。 被験者は、歩数を示す単純な歩数計を腰に装着します。 週に 1 回、テキスト メッセージ (SMS トラック) が自動的に送信され、参加者に毎週の歩数を入力するように求められます。 ステップ数がベースライン レベルと一致しない場合、テスト担当者は応答を受け取り、参加者に連絡します。 運動介入の最初と最後の 7 日間、参加者は身体活動行動を測定する 2 つの加速度計を装着しています。