Impacto da superalimentação e após o treinamento físico em indivíduos com e sem risco aumentado de diabetes tipo 2

A necessidade de energia individual de todos os participantes será determinada em mega joules (MJ) por dia. A necessidade energética será multiplicada por um fator 1,5 para um baixo nível de atividade física (NAF). O MJ será arredondado para cima ou para baixo para o número inteiro mais próximo.

O participante receberá comida correspondente a ~25% de energia adicional acima de sua necessidade de energia calculada. Os 25% de energia extra serão fornecidos aos participantes durante 4 semanas na forma de alimentos contendo carboidratos simples. Os sujeitos receberão diariamente um pacote de lanche contendo alimentos processados ​​ou refinados, como doces, biscoitos, refrigerantes, sucos etc. Para garantir um excedente de energia adequado (ou seja, ganho de peso), a atividade física deve ser reduzida a um nível baixo durante o período de superalimentação de 4 semanas.

Metade dos participantes serão randomizados para um programa de treinamento de exercícios de 3 meses.

O programa de treinamento consiste em treinamento aeróbico combinado e treinamento de força. O programa de treinamento é realizado sem supervisão 3 vezes por semana 45 minutos por sessão durante 3 meses no centro de fitness local. Antes de iniciar o programa de treinamento, um teste de consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) é realizado e a frequência cardíaca máxima (FC) é determinada. Os participantes estão usando o monitor Polar V800 HR e devem anotar sua FC em um registro de treinamento no final do o último intervalo de cada sessão de treino. O programa de treinamento de força consiste em 6 exercícios (2 exercícios emparelhados) envolvendo os grandes grupos musculares. A primeira sessão de treinamento é concluída supervisionada no Rigshospitalet. Após 6 semanas, o programa de treinamento é ajustado. A conformidade será assegurada por telefonemas, mensagens de texto e e-mails do pessoal do estudo.

A outra metade dos participantes será randomizada para um período de 3 meses com nível de atividade física normal (controle).

Os participantes terão que retornar ao nível de atividade física que tinham antes de entrar no estudo (nível basal). A conformidade será assegurada por telefonemas e mensagens de texto do pessoal do estudo. Os sujeitos usarão um pedômetro simples no quadril mostrando o número de passos. Uma vez por semana, uma mensagem de texto (SMS-track) é enviada automaticamente solicitando aos participantes que insiram o número semanal de etapas. A equipe de teste recebe a resposta e entra em contato com o participante se o número de etapas não corresponder ao nível da linha de base. Durante o primeiro e os últimos 7 dias da intervenção de exercícios, os participantes usaram 2 acelerômetros medindo seu comportamento de atividade física.

A necessidade de energia individual de todos os participantes será determinada em mega joules (MJ) por dia. A necessidade energética será multiplicada por um fator 1,5 para um baixo nível de atividade física (NAF). O MJ será arredondado para cima ou para baixo para o número inteiro mais próximo.

O participante receberá comida correspondente a ~25% de energia adicional acima de sua necessidade de energia calculada. Os 25% de energia extra serão fornecidos aos participantes durante 4 semanas na forma de alimentos contendo carboidratos simples. Os sujeitos receberão diariamente um pacote de lanche contendo alimentos processados ​​ou refinados, como doces, biscoitos, refrigerantes, sucos etc. Para garantir um excedente de energia adequado (ou seja, ganho de peso), a atividade física deve ser reduzida a um nível baixo durante o período de superalimentação de 4 semanas.

Metade dos participantes serão randomizados para um programa de treinamento de exercícios de 3 meses.

O programa de treinamento consiste em treinamento aeróbico combinado e treinamento de força. O programa de treinamento é realizado sem supervisão 3 vezes por semana 45 minutos por sessão durante 3 meses no centro de fitness local. Antes de iniciar o programa de treinamento, um teste de consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) é realizado e a frequência cardíaca máxima (FC) é determinada. Os participantes estão usando o monitor Polar V800 HR e devem anotar sua FC em um registro de treinamento no final do o último intervalo de cada sessão de treino. O programa de treinamento de força consiste em 6 exercícios (2 exercícios emparelhados) envolvendo os grandes grupos musculares. A primeira sessão de treinamento é concluída supervisionada no Rigshospitalet. Após 6 semanas, o programa de treinamento é ajustado. A conformidade será assegurada por telefonemas, mensagens de texto e e-mails do pessoal do estudo.

A outra metade dos participantes será randomizada para um período de 3 meses com nível de atividade física normal (controle).

Os participantes terão que retornar ao nível de atividade física que tinham antes de entrar no estudo (nível basal). A conformidade será assegurada por telefonemas e mensagens de texto do pessoal do estudo. Os sujeitos usarão um pedômetro simples no quadril mostrando o número de passos. Uma vez por semana, uma mensagem de texto (SMS-track) é enviada automaticamente solicitando aos participantes que insiram o número semanal de etapas. A equipe de teste recebe a resposta e entra em contato com o participante se o número de etapas não corresponder ao nível da linha de base. Durante o primeiro e os últimos 7 dias da intervenção de exercícios, os participantes usaram 2 acelerômetros medindo seu comportamento de atividade física.