大学進学高校の 10 代女子における睡眠延長の効果
10 代の若者が推奨睡眠量 (毎晩 9 ~ 9.5 時間) を達成できれば、ストレスを感じにくくなり、運動能力や学業成績が向上します。
研究者らは、睡眠に関するヒントのパケットを与えられ、睡眠衛生を改善するよう奨励される睡眠介入の前後で、学生の睡眠パターンを追跡します。
結果には、ストレスレベル、学業/運動能力、睡眠追跡ウォッチからの睡眠サイクルデータが含まれます。
調査の概要
詳細な説明
A. 研究の目的
10代の少女のストレスレベル、認知機能、フィットネスに対する睡眠延長の影響を調べること。
B. 仮説/具体的な目的
10 代の若者が推奨睡眠量 (毎晩 9 ~ 9.5 時間) を達成できれば、ストレスを感じにくくなり、運動能力や学業成績が向上します。
第一目的:
• 研究者は、睡眠延長(一晩の合計睡眠時間の増加)の前後に、検証済みのアンケートでストレスを評価します。
二次的な目的:
- 研究者らは睡眠延長の前後に標準化された検査で体力と持久力を評価する。
- 研究者らは、睡眠延長の前後にいくつかの睡眠変数(総睡眠時間、睡眠効率、入眠潜時、睡眠覚醒サイクルパターン、眠気)を測定します。
- 研究者は、学業成績(成績平均点(GPA)と一晩の平均総睡眠時間)との関連性を評価します。
介入:
睡眠の延長: 睡眠衛生や毎日の運動などを改善することで、夜間の総睡眠時間を増やします (目標は 1 晩あたり 9 ~ 9.5 時間)。
前向きコホート研究では、DSHA高校に通う14~18歳の健康な10代の女子最大40人に研究参加の同意を求める。 同意を得た場合、彼らは不眠症重症度指数(ISI)、小児および青少年のためのエプワース眠気尺度(ESS-ChAD)、および知覚ストレス尺度(PSS)のアンケートに回答し、自宅で毎日睡眠覚醒サイクルを監視するためのアクティグラフィーウォッチが発行されます。 2週間。 研究期間中は睡眠日記もつけます。
2週間のアクティグラフィーの後、被験者はアクティグラフィーウォッチからのデータをダウンロードし、睡眠日記を提出します。 彼らは、まだその量を眠っていない場合は、毎晩9〜9.5時間の睡眠(睡眠延長)を達成するように努めるよう、睡眠衛生上の推奨事項を与えられます。 その後、被験者には別のアクティグラフィーウォッチを着用してもらい、さらに 4 週間の合計睡眠時間を記録するための別の睡眠日記が与えられます。
4 週間後、アクティグラフィー ウォッチは返却され、アクティグラフィー データがダウンロードされ、睡眠日記データが収集されます。 被験者は研究終了時にESS-ChADおよびPSSを完了します。 被験者には、睡眠延長期間の完了後に睡眠と活動データのレポートが提供されます。 アクティグラフィーの使用と2回目のフィットネステストの間に4週間以上の間隔がある場合、研究者は参加者にテスト前にさらに1週間の睡眠日記を記入するよう求めます。 アクティグラフィ ウォッチ データのダウンロードを除くすべての学習活動は、ディバイン セイヴァー ホーリー エンジェルス高校 (DSHA) で行われます。
研究の種類
入学 (予想される)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Wisconsin
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Milwaukee、Wisconsin、アメリカ、53222
- Divine Savior Holy Angels High School
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
1. 14~18歳の女子学生(DSHA学生は新入生から4年生まで)
除外基準:
- 対象者および/または親/保護者が英語を読む、理解する、または話すことができない
- 体力テストを受けることができない被験者
- 妊娠中または研究期間中に妊娠した被験者
研究計画
研究はどのように設計されていますか?
デザインの詳細
- 主な目的:診断
- 割り当て:なし
- 介入モデル:単一グループの割り当て
- マスキング:なし(オープンラベル)
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的:研究グループ
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学生は睡眠習慣と衛生状態を改善する方法に関する一連の情報を受け取ります。
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この研究は何を測定していますか?
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ストレスレベルの変化
時間枠:第 0 週目 (アクティグラフィー前) と第 6 週目 (両方のアクティグラフィー視聴コース後)
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知覚ストレススケール (PSS); 10 問、スコアは 0 ~ 4。スコアが高いほどストレスレベルが高いことを示します
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第 0 週目 (アクティグラフィー前) と第 6 週目 (両方のアクティグラフィー視聴コース後)
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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体力の変化
時間枠:6ヶ月(8月末~2月末)
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標準化された PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run) テスト。各学年の秋と春に実施されます。時間制限付きの一連の実行で、徐々に速度が上がります。 25 周のうち、周回数が多いほどスコアが高くなります。
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6ヶ月(8月末~2月末)
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眠気
時間枠:介入前 2 週間、介入後 4 週間の 6 週間
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睡眠延長介入前後の眠気の違い。
Epworth Sleepiness Scale for Children and Adolescents (ESS-CHAD) で測定。 0 ~ 3 のスケール。スコアが高いほど、特定の状況で眠りに落ちる可能性が高いことを意味します
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介入前 2 週間、介入後 4 週間の 6 週間
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合計睡眠時間
時間枠:介入前 2 週間、介入後 4 週間の 6 週間
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睡眠延長介入前後の総睡眠時間の違い
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介入前 2 週間、介入後 4 週間の 6 週間
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睡眠潜時
時間枠:介入前 2 週間、介入後 4 週間の 6 週間
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睡眠延長介入前後の睡眠潜時の違い
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介入前 2 週間、介入後 4 週間の 6 週間
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学業成績
時間枠:前期4ヶ月(2019年8月19日~2019年12月20日)
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成績点平均 (GPA); 0.0~4.0
スケール、高いほど良い
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前期4ヶ月(2019年8月19日~2019年12月20日)
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協力者と研究者
出版物と役立つリンク
一般刊行物
- Mah CD, Mah KE, Kezirian EJ, Dement WC. The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players. Sleep. 2011 Jul 1;34(7):943-50. doi: 10.5665/SLEEP.1132.
- Wolfson AR, Carskadon MA. Sleep schedules and daytime functioning in adolescents. Child Dev. 1998 Aug;69(4):875-87.
- Carskadon MA, Harvey K, Duke P, Anders TF, Litt IF, Dement WC. Pubertal changes in daytime sleepiness. 1980. Sleep. 2002 Sep 15;25(6):453-60. No abstract available.
- Lee YJ, Park J, Kim S, Cho SJ, Kim SJ. Academic performance among adolescents with behaviorally induced insufficient sleep syndrome. J Clin Sleep Med. 2015 Jan 15;11(1):61-8. doi: 10.5664/jcsm.4368.
- Schwartz J, Simon RD Jr. Sleep extension improves serving accuracy: A study with college varsity tennis players. Physiol Behav. 2015 Nov 1;151:541-4. doi: 10.1016/j.physbeh.2015.08.035. Epub 2015 Sep 1.
- Adolescent Sleep Working Group; Committee on Adolescence; Council on School Health. School start times for adolescents. Pediatrics. 2014 Sep;134(3):642-9. doi: 10.1542/peds.2014-1697.
- National Sleep Foundation. Eight major obstacles to delaying school start times. http://sleepfoundation.org/sleep-news/eight-major-obstacles-delaying-school-start-times.
- Janssen KC, Phillipson S, O'Connor J, Johns MW. Validation of the Epworth Sleepiness Scale for Children and Adolescents using Rasch analysis. Sleep Med. 2017 May;33:30-35. doi: 10.1016/j.sleep.2017.01.014. Epub 2017 Feb 12.
- Kanady JC, Drummond SP, Mednick SC. Actigraphic assessment of a polysomnographic-recorded nap: a validation study. J Sleep Res. 2011 Mar;20(1 Pt 2):214-22. doi: 10.1111/j.1365-2869.2010.00858.x.
- Natale V, Plazzi G, Martoni M. Actigraphy in the assessment of insomnia: a quantitative approach. Sleep. 2009 Jun;32(6):767-71. doi: 10.1093/sleep/32.6.767.
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (予想される)
研究の完了 (予想される)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。
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