コミュニティのアクティブで高齢者向けの Mayo Posture ポジティブ パワー プログラム

筋骨格の疾患/状態は、高齢者の身体障害および虚弱/死亡の主な原因であるにもかかわらず、筋骨格の健康はほとんど考慮されていません。 運動は、肥満、運動不足、慢性疾患、フレイル、および精神的ストレス/不安/うつ病の管理/予防に不可欠であり、薬物使用/乱用による副作用のない効果的な公的に入手可能な薬です。

最近では、身体的、姿勢、マインドフルネス、およびパワーエクササイズを含むマルチモーダル介入が、身体的および精神的健康の両方を改善するのに効果的であることが示されています. マルチモーダル介入の最近の傾向を拡大するために、現在の提案では、高齢者の身体的、心理的、認知的、社会的、および環境的特性に対するコミュニティベースのマルチモーダル介入の影響を調べます。 同時に、横断的研究により、規範的価値と相互関係が確立されます。

単純な 1 回 (1 日 15 分 / 週 2 ～ 3 回) でありながら包括的なマルチモーダル (バランス、姿勢/胸椎、ホッピング、マインドフルネス) の介入は、高齢者に実用的な解決策を提供する可能性があります。 このようなプログラムは、個人またはコミュニティ スタッフによって実施でき、大規模なコミュニティの実施が可能になります。

したがって、プロジェクトの全体的な目的は、高齢者に対するコミュニティベースのシンプルなマルチモーダル介入プログラム (MayoP4) の効果を調査することです。 友人やクラブ/家族のメンバーとの小グループでの介入は、ピアツーピアのサポート/チーム精神を助け、積極的な関与を改善します.

このプロジェクトの第 2 の目的は、規範的な値を確立し、さまざまな虚弱/死亡リスク要因間の相互関係を調べることです。 身体活動、筋骨格、バランス/姿勢、および心理/健康要因に加えて、フレイル/死亡リスクに関連する多くの追加要素があります。 これらには、ポジティブな思考/行動 (楽観主義)、十分な睡眠、認知/社会/環境への配慮が含まれますが、これらに限定されません。 身体的虚弱は重要な役割を果たし、他のすべての領域にプラスの影響を与えます。ただし、私たちのコミュニティの高齢者間のこの関係はまだ確立されていません。