관절 과운동성 증후군이 근육통 발생 지연 및 회복 시간에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용

연구 설계는 2x5 요인 설계가 됩니다. 2개의 그룹이 있을 것입니다. 과운동성 개체로 구성된 실험 그룹과 정상적인 운동 범위를 가진 과운동성이 아닌 개체로 구성된 대조군입니다. 모든 참가자는 1회 동심으로 들어올릴 수 있는 최대 중량인 1RM(1반복 맥시멈)을 기준으로 편심 바이셉 컬 운동을 진행한다. 독립 변수는 두 그룹이고 종속 변수는 둘레, RANG(resting arm angle), 통증 1-10 VAS(Visual Analogue Scale), McGill 통증 설문지 및 알고리즘을 사용한 압박 통증 역치입니다. 제안된 연구에는 취미로 운동을 하는 18-35세 사이의 20명의 참가자가 포함될 것입니다. 두 그룹 모두 DOMS를 유도하기 위해 1RM을 기준으로 스탠딩 편심 바이셉 컬 1세트를 수행하여 DOMS를 유도합니다.7 각 담당자는 메트로놈이 있고 동심 구성 요소가 없는 5초 길이의 편심 구성 요소를 포함합니다. 참가자를 위해 무게를 올리거나 동심원으로. 참가자가 웨이트를 낮추는 5초 카운트를 자발적으로 따라갈 수 없으면 운동이 중지됩니다. 운동 전에 모든 종속 변수에 대한 기준 측정이 수행됩니다. 이러한 조치는 앞으로 4일 동안 매일 같은 시간에 시행됩니다. 둘레는 DOMS 중에 일반적으로 발생하는 부종을 측정하는 사지의 둘레를 측정한 것입니다.7 RANG(Resting Arm Angle)은 휴식 중 팔의 가동 범위(ROM) 측정입니다. VAS는 간단한 통증 척도입니다. 0-10, 0은 통증이 없고 10은 참가자가 느낀 가장 심한 통증입니다. McGill 통증 설문지는 참가자가 자신의 통증을 평가할 수 있는 설문지입니다.7 개인의 통증 압력 임계값을 정량화하기 위해 일정한 속도로 지속적인 상승 압력을 적용합니다. 기준선에서 운동 후까지의 측정 변화는 후속 데이터 분석을 위해 기록됩니다.