저항 훈련을 받은 성인의 신경근 성능에 대한 L-Citrulline 또는 Citrulline-malate의 효과

산화질소(NO)는 심혈관 기능의 조절과 여러 세포 과정의 신호 전달에 중요한 역할을 하는 편재하는 기체 분자입니다. 구체적으로, NO는 근육 수축력 생산에서 운동 및 아데노신 삼인산(ATP)의 산소 비용을 감소시켜 칼슘 처리, 포도당 섭취 및 근육 섬유의 미토콘드리아 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 음식과 영양 보충제의 경구 섭취를 통해 NO의 가용성을 높이는 것이 피로의 시작을 지연시키고 고강도 운동에서 수행 능력을 향상시키는 데 유용할 수 있다고 제안되었습니다.

L-시트룰린은 L-아르기닌의 내인성 전구체 역할을 하는 요소 회로에 관여하는 비필수 아미노산으로, 산화질소 합성 효소(NOS)를 통해 L-아르기닌의 혈장 농도를 증가시키는 L-아르기닌의 보다 효율적인 대안입니다. 좁은 길.

반면에 시트룰린 말산염은 L-시트룰린과 말산염의 유기염으로 플라시보와 비교하여 다양한 고강도 노력에서 작지만 상당한 에르고제닉 효과를 발휘하는 것으로 나타났습니다. 그러나 현재까지 L-시트룰린과 비교한 연구는 없습니다. 시트룰린 말레이트를 사용하여 말레이트에서 운동 수행에 대한 부가적인 효과가 있는지 여부를 평가합니다.

저항 훈련을 받은 성인 50명(여성 50%)이 무작위로 3가지 조건(L-시트룰린, 시트룰린-말레이트 및 위약 조건)에 배정되고 조건 간에 48시간의 간격이 있습니다. 무작위화 48시간 전에 참가자는 학습 효과를 피하기 위해 친숙화를 수행합니다.

각 평가일은 다음 테스트를 따릅니다.

• 하체와 상체의 최대 동적 강도
• 하체와 상체의 최대 지구력