Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Sprint Snacks: de effecten van langdurige rust op verminderde inspanning Intervaltraining.

5 november 2018 bijgewerkt door: Jonathan Little, University of British Columbia

Oefening Sprint Snacks: de effecten van langdurige rust, verminderde inspanning High-intensity Interval Training (PR-REHIIT) in vergelijking met standaard verminderde inspanning High-intensity Interval Training (REHIIT).

Een aangepast sprintintervaltrainingsprotocol met 2-3 herhaalde sprints van 20 seconden gescheiden door 2-3 minuten rust (genaamd verminderde inspanning, hoge intensiteit intervaltraining (REHIIT)) is ontwikkeld en het is aangetoond dat het de fitnessvoordelen bevordert. Deze gegevens laten zien hoe weinig beweging iemand nodig heeft om de cardiorespiratoire conditie te verbeteren, op voorwaarde dat ze bereid zijn heel hard te werken. Het is echter niet bekend of de voordelen van REHIIT te wijten zijn aan de "all-out" aard van de sprintinspanningen zelf of aan het patroon van het voltooien van sprints met relatief korte (d.w.z. minuten) rustperiodes binnen een trainingssessie.

We onderzoeken of het uitvoeren van hetzelfde aantal sprints en dezelfde stijl met langdurige rust (d.w.z. 1-4 uur rust tussen sprints) even effectief is voor het verbeteren van de aerobe conditie in vergelijking met meer traditionele sprintintervaltraining met 2-3 minuten rust tussen de sprints. Dergelijke informatie kan de effectiviteit van sprinttraining toegankelijker en toegankelijker maken voor personen die niet bereid of niet in staat zijn om een ​​doelgerichte REHIIT-oefensessie in hun dag te plannen. Als het rustinterval verlengd zou kunnen worden, zou het mogelijk kunnen zijn om gedurende de dag een paar sprints als "oefensnacks" uit te voeren zonder dat een gestructureerde intervaltraining nodig is.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

33

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Canada
    • British Columbia
      • Kelowna, British Columbia, Canada, V1V 1V7
        • University of British Columbia

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

18 jaar tot 35 jaar (Volwassen)

Accepteert gezonde vrijwilligers

Nee

Geslachten die in aanmerking komen voor studie

Allemaal

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Lichamelijk inactief (2 of minder periodes van doelgerichte lichaamsbeweging per week)

Uitsluitingscriteria:

  • Als uw arts u heeft verteld dat u een hartaandoening heeft en alleen lichaamsbeweging mag doen die door een arts wordt aanbevolen.
  • Als u pijn in uw borst voelt wanneer u een lichamelijke activiteit uitvoert.
  • Als u in de afgelopen maand pijn op de borst heeft gehad terwijl u geen lichamelijke activiteit deed.
  • Als u door duizeligheid uw evenwicht of bewustzijn verliest.
  • Als u een bot- of gewrichtsprobleem heeft (bijvoorbeeld rug, knie of heup), dat kan verergeren door een verandering in uw fysieke activiteit.
  • Als u momenteel zwanger bent of van plan bent om in de komende 6 weken zwanger te worden.
  • U heeft eerder een hartaanval of beroerte gehad
  • U bent momenteel bezig met intervaltraining met hoge intensiteit.
  • U bent momenteel fysiek actief (3 of meer periodes van doelgerichte lichaamsbeweging per week; een "periode" wordt gedefinieerd als gestructureerde, geplande training van ten minste 30 minuten)
  • U heeft ernstige pijn op de borst of een bloeddruk van meer dan 240/140 tijdens de nulmeting.
  • U heeft inspanningsastma of een voorgeschiedenis van syncope.

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Preventie
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: PR REHIIT
PR-REHIIT-deelnemers ("Sprint Snacks") zullen deelnemen aan 3 afzonderlijke trainingssessies per dag op 3 dagen per week (d.w.z. 9 sessies per week). Elke sessie duurt 3 minuten en 20 seconden en bestaat uit een warming-up van twee minuten, een sprint van 20 seconden en een cooldown van één minuut. Er zal 1-4 uur rust zijn tussen de trainingssessies, waarbij de deelnemers vrij zijn om het lab te verlaten en hun normale dag door te brengen.
Ander: PR-REHIIT
PR-REHIIT-deelnemers komen op 3 verschillende gelegenheden naar het lab op de trainingsdagen, die 3 dagen per week plaatsvinden (d.w.z. 9 sessies per week). Elke sessie duurt 3 minuten en 20 seconden en bestaat uit een warming-up van twee minuten, een sprint van 20 seconden op een fietsergometer en een cooldown van één minuut. Er zal 1-4 uur rust zijn tussen de trainingssessies, waarbij de deelnemers vrij zijn om het lab te verlaten en hun normale dag door te brengen.
Experimenteel: REHIIT
REHIIT-deelnemers komen één keer per trainingsdag (3 trainingsdagen per week) het lab binnen, waarbij elke sessie 10 minuten duurt. Trainingssessies omvatten een warming-up van twee minuten, 3 sprints van 20 seconden met daartussen drie minuten rust en een cool-down van één minuut.
Ander: REHIIT
REHIIT-deelnemers komen één keer per trainingsdag (3 trainingsdagen per week) het lab binnen, waarbij elke sessie 10 minuten duurt. Trainingssessies omvatten een warming-up van twee minuten, 3 x 20 seconden fietsen sprints op een hometrainer met drie minuten rust ertussen, en een cool-down van één minuut.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering in VO2max
Tijdsspanne: Voor en na de interventie van 6 weken
Maximale zuurstofopname beoordeeld met behulp van een toenameprotocol op een fietsergometer.
Voor en na de interventie van 6 weken

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering in tijdritprestaties van 10 km
Tijdsspanne: Voor en na de interventie van 6 weken
Tijd voor een gesimuleerde tijdrit van 10 km op een fietsergometer
Voor en na de interventie van 6 weken

Andere uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Oefening Plezier Schaal
Tijdsspanne: 6 weken
Deze uitkomst meet het plezier van PR-REHIIT- of REHIIT-oefeninterventie
6 weken
Intentie vragenlijst
Tijdsspanne: 6 weken
Deze uitkomst meet de waarschijnlijkheid dat een persoon PR-REHIIT of REHIIT in zijn trainingsroutine opneemt.
6 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

University of British Columbia

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

30 mei 2017

Primaire voltooiing (Werkelijk)

1 november 2017

Studie voltooiing (Werkelijk)

1 november 2017

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

17 mei 2017

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

18 mei 2017

Eerst geplaatst (Werkelijk)

19 mei 2017

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

7 november 2018

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

5 november 2018

Laatst geverifieerd

1 november 2018

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • H17-00641

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

Onbeslist

Beschrijving IPD-plan

In alle manuscriptfiguren worden individuele gegevens weergegeven

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Klinische onderzoeken op PR-REHIIT

Zoek naar vergelijkbare onderzoeken

Sponsors en medewerkers

Medische omstandigheden

Geneesmiddelinterventies

CROs by country

CROs in Mauritius

Voorwaarden

Zeldzame ziekten

Geneesmiddelinterventies

Voedingssupplementen

Sponsor / medewerkers

Locaties

3
Abonneren