Weerstandstraining in nuchtere toestand

In de literatuur is duidelijk aangetoond dat aerobe training op vasten een reeks metabole verschillen veroorzaakt in vergelijking met training die wordt uitgevoerd in de gevoede toestand, waaronder het gebruik van vetten voornamelijk als energiebron. Dientengevolge worden toenames in aanpassingen aan aerobe training, gerelateerd aan gezondheid en fysieke prestaties, waargenomen wanneer sessies in nuchtere toestand worden uitgevoerd. Met betrekking tot weerstandstraining is het bewijs beperkt. Er is een gebrek aan gegevens in de literatuur over de effecten van vasten op weerstandsoefeningen en of deze praktijk kan leiden tot verliezen of verbeteringen in morfologische en neuromusculaire aanpassingen die verband houden met weerstandstraining. Het doel van dit project is dus om de effecten te vergelijken van weerstandstraining uitgevoerd in de nuchtere toestand in vergelijking met de gevoede toestand gedurende 12 weken op de lichaamssamenstelling en fysieke prestaties bij jonge volwassenen. Vierendertig personen met eutrofie of overgewicht, die niet deelnemen aan regelmatige weerstandsoefeningen, in de leeftijd tussen 20 en 40 jaar, zullen worden aangeworven. Ze zullen op een standaard aangepast dieet worden gezet en zullen 2 wekelijkse sessies weerstandsoefeningen uitvoeren na een nacht vasten (10 tot 12 uur) of in gevoede toestand gedurende 12 weken. Voor, in het midden en na deze periode worden evaluaties van lichaamssamenstelling, spierdikte en -kwaliteit, maximale dynamische kracht en maximaal vermogen geanalyseerd. Vergelijkingen zullen worden uitgevoerd met behulp van Generalized Estimating Equations (GEE), waarbij de factorengroep (2 stratificaties) en tijd (3 stratificaties) worden gebruikt. Alle resultaten worden uitgedrukt als gemiddelde en standaarddeviatie en het geaccepteerde significantieniveau is 5%.