Mindfulness-trening i amerikanske hærskohorter

Bakgrunn: En persons suksess i den amerikanske hæren er avhengig av mange faktorer, inkludert integriteten til utøvende funksjoner (EF). EF-er omfatter et komplekst, mangefasettert hjernesystem som er nødvendig for å ta hensyn, overvinne vanemessig og automatisk atferd, regulere humør og sikre at nåværende atferd er i tråd med kort- og langsiktige mål. Likevel, langvarige perioder med høy usikkerhet, høye krav , og høyt stress kan føre til reduksjoner i effektiviteten og tilgjengeligheten til EF-er. Gitt de høye kravene og psykologiske sårbarhetene som personell fra den amerikanske hæren kan møte, er det avgjørende å gi dem treningsprogrammer for å beskytte mot forringelse av EF-er (spesielt oppmerksomhet og arbeidsminne) over intervaller med høy stress og høye krav. Tidligere forskning på oppmerksomhetstrening (MT) hos sivile og militærtjenestemedlemmer viste at MT effektivt kan beskytte mot forringelse av oppmerksomhet og arbeidsminne og være til fordel for psykologisk velvære over intervaller med høye krav.

Problem: Selv om de var vellykkede, krevde tidligere MT-programmer en betydelig mengde tid dedikert til trening (f.eks. 24-timers trening), og det er utfordrende å integrere disse lange programmene i den travle timeplanen til det amerikanske hærens personell. For å imøtekomme tidsbegrensningene utviklet hovedetterforskeren sammen med en mindfulness-ekspert et kortformig mindfulness-treningsprogram kontekstualisert for den amerikanske hæren; programmet består av 8-timers trening og er kjent som MBAT, Mindfulness-Based Attention Training.

Prosjektmål: Denne studien tar sikte på å undersøke de beste praksisene for levering av en kortformig mindfulness-trening til U.S. Army Cohorts. Nærmere bestemt vil denne studien undersøke den beste leveringsstrukturen for MBAT ved å sammenligne MBAT-kurs levert på 2 uker vs. 4 uker.