Funksjonell øvelse for sarkopeni (STEP)

Sarkopeni er en av hovedårsakene til funksjonsnedgang og negative helseutfall blant eldre voksne. Fremtredende bevis tyder på at treningsintervensjoner kan reversere sarkopeni. Tidligere studier fokuserer imidlertid hovedsakelig på strukturerte treningsprogrammer, og ekskluderer automatisk mange eldre voksne som ikke er motiverte og mangler tid/ressurser til å gjennomføre den strukturelle treningen. Derfor foreslår vi å undersøke effekten av funksjonelle treningsprogram for Sarcopenia Translation (STEP-programmet) på eldre voksne som bor i samfunnet. STEP er et funksjonelt treningsprogram utviklet for å håndtere lav motivasjon og andre tids-/ressursbarrierer for rask oversettelse i fellesskapsmiljøer. Det 12-ukers STEP-programmet lærer eldre voksne å bruke funksjonelle treningsaktiviteter som inkluderer motstandsdyktige treningsprinsipper i deres daglige rutiner.

Med et dobbelt fokus apriori i vurdering av klinisk effektivitet og potensielle implementeringsstrategier for fremtidige implementeringer i lokalsamfunnet, vil vi gjennomføre en enkeltblind randomisert kontrollforsøk blant 60 eldre voksne i lokalsamfunnet i faresonen eller med sarkopeni. Studiens formål er tredelt: (1) å vurdere effekten av den funksjonelle treningsintervensjonen sammenlignet med vanlig omsorg på primære utfall av sarkopeni (muskelstyrke, muskelmasse og fysisk funksjon); (2) å vurdere de langsiktige effektene av funksjonell treningsintervensjon på primære utfall av sarkopeni; (3) utforske potensielle implementeringsstrategier for rask fellesskapsimplementering, inkludert utvikling av en fellesskapsegnet protokoll for sporing av langsiktige effekter som metabolomiske biomarkører. Denne studien har som mål å utvikle et effektivt funksjonelt treningsprogram som et alternativ til strukturerte treningsprogrammer. I tillegg er målet å akselerere oversettelsen av det funksjonelle treningsprogrammet for eldre voksne med risiko eller med sarkopeni i virkelige omgivelser.