一项调查瑜伽干预对不同成人样本健康和福祉影响的试点研究

本试点研究的目的是：

• 通过评估参与者保留、数据收集程序和坚持参与受监督的哈他瑜伽干预（或对照组）来评估随机对照试验的可行性和可接受性。
• 在不同的成年男性和女性样本中检验瑜伽干预对具身化、自我客体化和积极的身体形象（即身体欣赏）的初步影响。

具体来说，我们将测试为期 10 周的哈达瑜伽课程是否会通过 a) 更好的体现和 b) 更低的自我客观化来促进身体欣赏。这将使我们能够计算未来随机对照试验的样本量计算的效果大小.

大学研究伦理委员会的许可将在研究开始前获得。 将从尼亚加拉地区的社区中心、社交媒体和传统媒体招募参与者。 如果潜在参与者有兴趣参与，他们将联系研究人员。 合格和感兴趣的参与者将通过 Qualtrics 获得基线调查的链接，他们将在其中完成知情同意、人口统计信息以及身体活动和身体形象的测量。 完成问卷后，参与者将被随机分配（使用 Microsoft Excel 随机分配）到瑜伽组或对照组。 此时将通过电子邮件向他们提供有关其小组的说明。 然后他们将接受为期 10 周的瑜伽干预或控制条件（见下文的描述）。

参与者将被要求在第 5 周和第 10 周结束时通过 Qualtrics 完成相同的身体活动和身体形象测量。 在最后一个时间点，还将要求参与者完成可行性测量（例如，干预组和对照组的可接受性、适当性和可行性），以及一系列询问他们对瑜伽干预组或对照组的看法的问题。 完成所有措施后，参与者将被充分告知研究的真正目的和欺骗的使用（即与积极的身体形象相关的研究的真正目的）；然后他们将被要求提供持续的知情同意。 此外，还将向瑜伽教练询问一系列关于他们对瑜伽干预的看法的问题。

瑜伽干预：随机分配给瑜伽干预的参与者将被要求不要改变他们生活方式的其他方面，包括他们的定期体育锻炼。 教师会获得有关每节课的形式、姿势、语言和主题的指南，但在这些指南内，教师可以每周设计自己的课程。 每周都会有一个主题来促进赋权或积极的身体形象；教师将被要求选择特定的姿势、咒语、手印和肯定语来强化那一周的主题。 姿势的修改将由教练提供。 每次瑜伽课都会提供瑜伽器材。

每个瑜伽课都将被录音以记录瑜伽课的内容，以确保遵循课程指南。 将记录每节课的出勤情况，以跟踪遵守情况。

讲师：讲师将拥有至少两年的不同人群的教学经验，并且必须是注册瑜伽老师（例如，RYT200/CYA-RYT200），这意味着他们已经完成了至少 200 小时的瑜伽老师培训联盟基金会/加拿大瑜伽联盟认可的教师培训。 服装将在教练之间标准化并适合哈他瑜伽（例如，瑜伽裤和 T 恤或背心）。 教师将获得一份教师手册，其中概述了基本的课堂结构和姿势、主题和语言。 导师将不知道真正的学习目的。 然后，教师将被要求创建一个示例课程，按照手册指导向研究团队教授实践课程以获得反馈。

哈达瑜伽课程中使用的语言和主题

对照组：随机分配到对照组的参与者将被要求在研究期间不要练习瑜伽。 参与者将被告知，他们可以进行常规的体育锻炼，而不会改变任何其他生活方式因素。 对照组的参与者将在研究结束时亲自参加一节免费的瑜伽课，并在研究结束时提供一段免费的预先录制的瑜伽课视频（来自干预）。

参与者：将招募大约 65 名成年人的目标（基于 30% 的预期辍学率）。